莱斯特：没有任何一种帮助能够比得上真切地体验你的真我所带来的帮助。
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莱斯特：始终扭转你所听到的负面讯息，在你听到它们的每一次
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莱斯特：不想要等于拥有
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莱斯特：完全负责，你就拿回了主导权！
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莱斯特:超越业力
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莱斯特：如果我爱这世界，世界就无法伤害我
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莱斯特：独居对开悟是必需的吗？
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莱斯特：放下这个被限制的游戏
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莱斯特:全知全能
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莱斯特：当释放的渴望高于无意识的坚持时，你就释放了它们
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陈明亮：某一刻你会发现没有必要禅修；你越不自责,你的个体能量会越减弱，某个无法预测的时候就会找不到了
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莱斯特：如果你一味付出，人们往往会向你索取更多？
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量子催眠：为什么今天这个身体可以连结到“本源”的状态？她想通了什么？
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莱斯特:当我需要时，我拥有我需要的一切
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莱斯特：所谓的奇迹，只需一个小小的念头
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莱斯特:无限的感觉是怎样的?
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莱斯特:如何才能开悟?(中)
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莱斯特：只要记住我们是什么，无论做什么都不重要
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莱斯特：达到觉醒的最容易且最自然的路径
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莱斯特：身体只是一场梦
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莱斯特：你们想要一个快速觉醒的方法吗？
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莱斯特:灵性和世俗
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莱斯特：觉醒前后的生活真是处于两个不同的极端
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莱斯特的见解（一）在我们内在有无限的力量(能量)，没有任何事任何人能够伤害我们，除非我们给它们力量
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陈明亮：长期沉溺于一种嗜好，比如打游戏、赌博甚至吸毒，恐怕很难做到应作如是观。沉溺放纵吗？
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莱斯特：如何才能开悟？（下）
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莱斯特：如果你从生活中寻求快乐，你就走在错误的方向上。享受某样东西，会让你认可它而非你自己。（自制自用）
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用梦的视角 释放会变容易 圣多纳释放法
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莱斯特：“我是谁”是最后一个问题
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莱斯特:业力
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莱斯特:完美身体
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莱斯特：“我是什么”；释放自我感；隔离能帮助你让心智安静下来
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莱斯特:假装二元性
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陈明亮：有些人有这种经历之后，就沉迷于再次经历这种经验，以为这种状态是开悟状态，所以追求自己能够一直处于这种状态。
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莱斯特：变成一切，因此你一无所需
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莱斯特的见解（三）帮助没有(这方面)想法的人，是在帮助你的小我
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了了：最后才发现是你一个人的独角戏，自己在那里体验自己的念头而已
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量子催眠：真正的满足是“你让自己过得幸福快乐”，而不是“要别人让你过得幸福快乐”。从能否让别人帮你“开顶轮”说起......
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量子催眠：我们如何让自己“回归本源”？Plus这才是真正的“觉醒”，也才是真正觉醒之后的生活。
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帕帕吉：我指的是无缘无故的无须努力就能获得的幸福
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莱斯特：那才是完整的爱