149/恢复跑44分钟，慢跑也能耐得住寂寞
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
297/慢跑继续恢复，伤口已经不管了，爱怎么样怎么样吧
...
173/快跑不疼慢跑疼，奇怪的伤病
...
今天LSD，慢跑16km，舒服啊
...
137/137心率恢复跑，身体疲劳度在上升
...
098/月底凑跑量，慢跑5公里+，六月跑量200达成
...
143/身体不舒服，跑个十公里，希望赶紧好起来
...
083/你喜欢跑步吗？前一天跑崩，只好第二天慢慢跑恢复。话说M家的鸡架真的是。。。一言难尽
...
131/雨中48分钟150心率基础跑，小雨霏霏，还挺惬意
...
148/3*8乳酸阈值跑，最近怎么练都不见长进
...
256/提前下地铁跑回家，试图尽快恢复体能
...
164/11公里跑步，不再按照课表来，五分半配速
...
153/四十来分钟马配跑，加班回来风大扯呼
...
255/小雨吹拂！到操场上啪叽水！拉肚子慢跑13公里
...
199/下班地铁继续跑，绕红绿灯是真烦人
...
103/恢复心率34，大晴天晨跑3公里
...
209/尝试大白天跑跑，8公里三组快慢跑
...
130/81分钟150心率基础跑，感觉晚饭吃多了
...
244/脚没恢复好，浅浅跑四公里恢复下
...
227/周末LSD18公里，为下周的半马比赛作准备
...
099/庆七一，45分钟恢复跑跑7.01公里
...
088/晨跑3公里，夏天是越来越压不住心率了，慢跑都心率高
...
105/基础跑45分钟，步频185，夏天跑步要注意安全
...
159/1234小怪兽！530配速跑个12.34公里
...
172/崴脚之后又见髌腱炎，伤病一个接一个，完全退化，这或许就是生活
...
091/再生跑6公里，昨天乳酸阈值跑，今天好好恢复一下
...
106/雨中小跑3公里，到地铁站差点湿透
...
259/在大大的使馆区画小小的田字格，慢跑10公里
...
156/早下地铁早跑步，慢慢嘎悠
...
276/150心率慢跑6公里，状态就这样吧，认命
...
136/加班之后的47分钟150心率跑，150心率配速总卡在6左右，慢慢提升
...
腱鞘炎停跑一个多月，今天尝试恢复跑步，体感也累也跑不快
...
144/重复150心率45mins基础跑，感觉要维持不住负荷了
...
154/10分钟热身42分钟轻松跑，550左右配速很舒服
...
169/高步频跑11公里，尝试一下190以上步频
...
112/跳完刘畊宏后当天再跑步啥感觉？emm，会比较累，状态不好
...
110/连续两天喝酒之后的恢复跑，以后要少喝酒了
...
跟腱出现状况
...
204/年二九小跑8公里，夜幕下远处传来烟花爆竹声
...
208/三组快慢跑，提高RQ跑力的好办法就是不要老是慢慢跑
...
224/早下地铁跑回家，三组快慢跑最快5分配