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京东 11.11 红包
【新手健身】帕梅拉十分钟腹部训练一个多月对比效果
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身高169(高考体检的身高)体重目前早晨空腹51.7(白天在52-53之间波动) 新手健身两个月左右 腹部只做了帕姐的十分钟训练 体脂率依然很高,跟各位健身老手没法比 望轻喷
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这个地方肉厚脸就大
4斤体重的差别,好像没变又好像全变了
很随意,因为腰嘎了
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