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练帕梅拉一个月,前后对比
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减肥帕梅拉2个月对比,不忘初心,继续加油努力
练帕梅拉30min进阶版两周的真实效果,没有控制饮食
当一个丑女孩坚持跳帕梅拉5个月后
自用|帕梅拉瘦腹部瘦肚子,只要坚持练这个效果相当好,腰围已经从74缩到68了
帕梅拉一个月真的能瘦下来吗?
帕梅拉我恩人!!
帕梅拉真的yyds!
帕梅拉十分钟马甲线一个月反馈
帕梅拉跟练一个月
坚持每天三十分钟帕梅拉,一个月腹部对比
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Pamela帕梅拉12 分钟瘦腿训练/高效瘦腿/坚持就能瘦
【跟练帕梅拉5周效果对比】不控制饮食能瘦吗...?
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练一个月的帕梅拉,带给我的改变。期间正常饮食没有控制,整整30天,我的变化太大了!
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【新手健身】帕梅拉十分钟腹部训练一个多月对比效果
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当90斤的帕梅拉对自己的身材不满意时…
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10分钟高效瘦大腿运动,一周细了3cm!躺床练出细长腿,新手友好,无跑跳【韩小四AprilHan】
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自用|帕梅拉20分钟腹部训练|15天练出马甲线|不练侧腹拒绝H型腰|沙漏腰yyds
帕梅拉 Pamela两个月虐腹反馈图~~~
减肥真的很累,瘦下来真的好看!
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每天5分钟,甩掉小肚子,get马甲线!亲测一周见效,躺床就能做【韩小四April】
(请调低音量)坚持一个月帕梅拉加美丽芭蕾,我的腹臀有救了!超超超超超有效!(跟练视频见评论)
练帕梅拉、韩小四两个月,真实的每周对比照(还练了EmiWong)
开学了 不偷懒了
魔鬼帕梅拉初学者10分钟腹肌训练,每个动作之间都有休息时间,初学者也能跟得上,如果觉得太简单可以跳过休息做下一个动作
帕梅拉三部曲|内啡肽+最佳hiit+站立腰腹hiit
帕梅拉腹部 一个礼拜对比图
追剧7天练出沙漏腰?!20min站立无跑跳 不费脖子不伤腰!新手/大基数可冲!!