Day 24 【引体向上从0到1挑战】继续打基础
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从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
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从0.5开始俯卧撑丨Day 2 本想看看背部肌肉但是…
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从0.5开始俯卧撑丨Day 6 跪姿俯卧撑也做不动的屑up
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健身日记丨第70天 毫无训练痕迹的腿
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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从0.5开始俯卧撑丨Day 5 Jeff引体计划第一天就遭受沉重打击
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从0区up主的俯卧撑复健
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引体练习Day 41 一天不练难受
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【锻炼打卡第9天】依旧是5×5的弹力带引体
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Day 1【引体向上从0到1挑战】从弹力带辅助开始
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Day 31 【引体向上从0到1挑战】开摆…摆摆摆没摆上去
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自律第67天丨学得很慢但也在慢慢调整
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从0.5开始俯卧撑丨Day 10 核心不稳
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从0.5开始俯卧撑丨Day 18 躺久了变废了
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【锻炼打卡第11天】继续养生局
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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俯卧撑打卡7丨增加总量的方法除了每组多加一个
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Day 10【引体向上从0到1挑战】站姿引体30×2
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【锻炼打卡第14天】不想练的时候就去练吧
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俯卧撑打卡2丨隔天练似乎恢复不过来 咬咬牙 就当耐力训练
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每天锻炼五分钟丨第31天 吃太饱拉不动了
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Day 29 【引体向上从0到1挑战】震惊！某菜鸡up主为了练离心竟然…
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注意看…这个up正站在晾衣架旁边
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每天锻炼五分钟丨第33天 练腿练得背没力了
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岩馆攀岩 但是畏畏缩缩版
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Day 2训练日丨女生练Jeff引体翻倍训练22天会怎么样
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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自律第16天丨深蹲越来越稳 自重也能蹲起一个了
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自律第60天丨省流：菜鸡up又欠练了
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俯卧撑打卡5丨发现一件有趣的事
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俯卧撑打卡11丨越来越难做的原因竟然是……
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女生引体向上从0到1要多久（回顾向）
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Day 7【引体向上从0到1挑战】
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【锻炼打卡第15天】怎么看怎么别扭 动作感觉不连贯
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从0.5开始俯卧撑丨Day 19感觉手肘不太舒服是姿势有问题吗
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每天锻炼五分钟丨第34天 练臀错误动作集锦
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【锻炼打卡第20天】我又又又又又又感冒了
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【锻炼打卡第21天】无止境的感冒与咳嗽 冒个泡证明有好转
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自律第28天丨力竭组严重面部代偿
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每天锻炼五分钟丨第49天 肩膀嘎嘎响