10分钟漏斗型身材训练 - 练出翘臀和紧致细腰
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Chloe Ting】15分钟瘦腰翘臀 沙漏S型身材塑造 无器械 无跳跃
...
3D健身—臀部训练—8分钟版 为女性
...
【getfitbyivana】15分钟无间歇臀部提升训练
...
巴西翘臀训练挑战：一周每天300下，你敢应战吗？
...
关于我的腰像个漏斗这件事
...
12分钟帕梅拉提高臀线🍑臀养成 | 跟练版
...
【getfitbyivana】10分钟垫上翘臀训练
...
【getfitbyivana】『get细腰＋翘臀』15分钟无器械垫上腰臀曲线训练 超模训练
...
【getfitbyivana】『沙漏型性感臀部塑造』15分钟改善侧臀部凹陷饱满侧臀线训练|两周见效|201228
...
【Chloe Ting】10分钟 蜜桃臀训练 臀腿塑形 无器械
...
【getfitbyivana】16分钟侧臀部雕刻训练
...
体态大师：缩腰女王三天见效沙漏腰、小腹平坦、内收马甲线
...
【自用】真实的10分钟Daisy Keech蜜桃臀训练平地起屁股 | 删减说话增加计时无bgm
...
7天见效，改善臀部【扁平下垂+假胯宽】瘦腿翘臀，改善H型身材|臀部扁平|臀侧凹陷|瘦屁股，打造蜜桃臀+练出完美腰臀比
...
[DAY13]自用｜30mins帕梅拉｜腰臀燃脂｜消灭小肚子｜全身燃脂｜打造蜜桃臀｜初学者适用|减肥打卡｜消除腹部脂肪｜打造漏斗型身材｜每日健身打卡｜全身瘦
...
Keep 住S型腰的小秘訣- 打造漏斗腰｜改善虎背熊腰｜踢走H型腰｜產後修復腹直肌
...
4周腰围小了5厘米【坐着细腰】这个技能超关键
...
S身材就是腰够细臀够翘胸够大（我不大），7分吃三分练，想减脂的宝宝们记得干净饮食然后16+8，管住嘴，没有瘦不下来的，运动少做有氧多练力量，可以尽量少掉胸哦
...
4分钟Tabata跟练，一面墙练翘臀！实在太有感觉了，提高臀线，饱满侧臀！不伤膝盖，不粗腿！快来打卡吧~
...
【Daisy Keech-15分钟消除臀部凹陷训练】
...
10分钟侧臀强化训练，练出蜜桃臀，拯救塌陷臀部
...
【getfitbyivana】10分钟针对腰间赘肉训练
...
改变水桶身材，改善腰臀比，练出曲线身材
...
无可替代的细腰收腹｜我的腰就是这样练细的
...
美国体能协会教练告诉你，只需死磕这3个动作，翘臀又减脂，都是经典中的经典
...
沙 漏 腰 VS 直 筒 腰
...
细腰 腰线 马甲线！这套动作绝了！【跟练】
...
【中字】细腰翘臀！玛丽姐20分钟沙漏身材塑造训练！夏日必备（Mary Braun）
...
【中字】翘臀又瘦腰！20分钟臀部、腹部组合训练，在家效率健身！（Sami Clarke）
...
【干货讲解】沙漏腰的正确解锁方法（亲身真实经历）为了给大家还原最真实的对比变化，视频里的博主配图全都是原相机、无滤镜、无P图呈现
...
【中字】20分钟瘦腰+蜜桃臀！玛丽姐二合一高效训练！酸爽加倍！（Mary Braun）| 臀部训练 马甲线 腹肌
...
【getfitbyivana】12分钟沙漏型腰线＋腹肌雕刻训练
...
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
...
pyq获赞神器！马甲线小细腰1个月速成｜5分钟碎片时间＋1把椅子！赶紧动起来｜瘦腰瘦小肚子运动｜宿舍党上班族腹肌减肥操｜美丽芭蕾
...
【Cela Marr】500次消火栓式翘臀训练
...
告别臀部凹陷！15分钟侧臀塑形训练，打造沙漏形臀部！（MIZI）
...
臀部十分钟锻炼！
...
帕梅拉 - 12分钟侧臀训练｜臀中肌激活 改善臀侧凹陷 塑形沙漏身材 膝盖友好 无深蹲跳跃 地板训练低冲击 (Pamela Reif Official)
...
【getfitbyivana】20分钟全方位提升臀部蜜桃臀雕刻训练|两周见效|『多频次动作高效翘臀』201125
...
追剧7天练出沙漏腰？！20min站立无跑跳 不费脖子不伤腰！新手/大基数可冲！！