备赛vlog｜举办壶铃工作坊
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备赛vlog｜专项训练
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三个动作拥有强大核心｜摒弃传统健身观念
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壶铃比赛｜打破个人记录
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专项训练｜32kg壶铃连续完成7分钟
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28公斤壶铃5分钟长循环
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国内外健身信息差
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力量训练前如何正确热身，摒弃传统健身观念。
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第3集｜参加这项运动7年的时间，这属于我的“路径”，感谢一路相伴的朋友们。
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路径 podcast｜对话王文月
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大雄纪录片《游刃有余》第一集 “壶铃生意”
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28kg+28kg长循环训练
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10月的第一天训练，24kg壶铃完成20分钟长循环223次
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四个动作训练踝关节｜功能训练教学
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28kg壶铃30分钟完成282次长循环｜获得新西兰全国冠军｜75公斤级男子世界排名CMS ｜大洋洲双冠
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路径podcast｜壶铃冠军说自己没有运动天赋
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我的路径｜如果想要变成最好的，就要跟最好的学习。
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澳洲壶铃全国锦标赛倒计时-3天，很久没有来到Mark的车库健身房训练了。
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新西兰VLOG-早起健身
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《游刃有余》EP 2 成为导师
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健身VLOG｜早餐引发的思考