2024.07.07 Yang w8d2 卧推 135kg
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2024.06.26 Yang w6d4 实力举 65kg
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2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
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2024.08.15 Yang w12d4 实力举 80kg x2
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2024.06.11 Yang Deload
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2024.04.12 Xu w8d2 暂停拉 122.5kg
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2024.06.28 Yang w7d1 深蹲 142.5kg
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2024.07.31 Yang w10d4 实力举 75kg
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阿纳托利 #不屑一笑#
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2024.03.17 Xu w5d3 卧推 105kg
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2024.07.19 Yang w9d1 深蹲 147.5kg x5
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2024.04.03 Xu w7d3 卧推110kg
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力训练2月！冲pr三大项410 S160kg B90kg D160kg 走的是ss计划
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2024.06.14 Yang w5d2 卧推 127.5kg
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2024.03.27 Xu w6d3 卧推 107.5kg
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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2024.08.30 Yang w13d4 实力举 80kg
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2024.07.16 Yang Deload 卧推
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2024.01.12 恢复 w13d2 卧推 97.5kg x8
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2024.04.14 Xu w8d3 卧推 112.5kg
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2024.08.25 Yang w13d1 深蹲 157.5kg x4
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2023.11.08 恢复 w4d4 卧推 75kg x8
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减脂刘锐卧推260公斤做组，把加5磅所有人吓出一身冷汗，中国卧推第一人实力说话！还有谁！
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2023.12.05 recovery w8d2 BP 85kg x8
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2024.07.14 Yang Deload Squat
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新年第一天，卧推！
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2023.06.13 TSA9 w9d4 deload
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阿纳托利 这个太轻了 快过来试一下！
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2023.12.22 恢复 w10d3 相扑硬拉 135kg x8