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2024.07.16 Yang Deload 卧推
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1.卧推 82.5kg 4x6; 2.窄推 60kg 3x6; 3.臂屈伸 10kg 3x12.
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2024.07.09 Yang w8d3 硬拉 182.5kg
2024.07.12 Yang w8d4 实力举 70kg
2024.08.05 Yang w11d3 相扑硬拉 190kg
2024.06.22 Yang w6d2 卧推 130kg
2024.07.01 Yang w7d3 相扑硬拉 180kg
2024.07.31 Yang w10d4 实力举 75kg
2023.05.20 TSA9 w6d2
2023.06.10 TSA9 w9d2 deload
2024.08.09 Yang w12d1 深蹲 155kg
2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
2024.06.24 Yang w6d3 硬拉 177.5kg
三项之力|SBD711KG|293/143/275
2023.06.27 恢复2
2024.07.17 Yang Deload 硬拉
2023.07.19 TSA9 W2D4
2023.04.17 TSA9 w1d4
已老实求放过…|深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
台湾省61岁力量举女选手
2023.07.15 TSA9 W2D2
2023.05.12 TSA9 w5d2
2023.05.16 TSA9 w5d4
2024.07.26 Yang w10d1 深蹲 150kg
2023.06.16 pre day2
2023.07.25 TSA9 W3D3
HARDWORKING“卧推训练!”💪🏋️♂️
2023.06.15 pre day1
2023.06.13 TSA9 w9d4 deload
2024.07.19 Yang w9d1 深蹲 147.5kg x5
2023.02.20 531+bbb w2d2 卧推 117.5kg x2
2024.06.16 Yang w5d3 硬拉 175kg
2024.02.18 Xu w1d3 卧推 95kg
2023.04.14 TSA9 w1d2
2024.06.05 Yang w4d4 实力举 60kg
2023.03.24 531+bbb w6d4 实力举 65kg x10
2024.04.12 Xu w8d2 暂停拉 122.5kg
2023.03.21 531+bbb w6d2 卧推 120kg x5
2024.06.04 Yang w4d3 硬拉 172.5kg x5
2024.01.24 恢复 w14d4 卧推 100kg x8