京东 11.11 红包
2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
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距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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第一次到铁馆训练，深蹲110*4*9，相扑硬拉135*3*6，极致舒服
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平？
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霸王龙体型硬拉很难受怎么办？
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今日份小丑🤡 忘带衣服 在浴室呆了半天考虑要不要回家拿衣服 又考虑了半天回家一趟换个地方练 思前想后 就这吧…无所谓…我真胖呜呜呜 拉也拉不动 一点长进都没有
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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2024.09.13 Yang w14d4 实力举 80kg
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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不想休息只想一直训练
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2024.07.01 Yang w7d3 相扑硬拉 180kg
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2024.09.04 Yang w14d1 深蹲 160kg
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531+bbb w9d3 相扑硬拉 165kg x9
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2024.07.22 Yang w9d3 相扑硬拉 185kg x5
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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2024.03.10 Xu w4d4 相扑硬拉 147.5kg
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531+bbb w18d3 相扑硬拉 180kg x6 RPE9.5
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W8D4｜SBD日，练爽啦！
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传统硬拉和相扑硬拉全都能做到三倍体重？
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531+bbb w15d3 相扑硬拉 185kg x5 RPE10
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2024.08.28 Yang w13d3 相扑硬拉 195kg
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欧内斯特 塔夫86岁硬拉205kg
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2023.12.22 恢复 w10d3 相扑硬拉 135kg x8
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2024.02.19 Xu w1d4 硬拉 140kg
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关于如何用最少的钱买到最好的腰带？
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硬拉一百八十公斤正宗大肥猪
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531+bbb w12d3 相扑硬拉 减载
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硬拉130kg！尝试一下！
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2024.03.28 Xu w6d4 硬拉 152.5kg
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2024.07.09 Yang w8d3 硬拉 182.5kg
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531+bbb w14d3 相扑硬拉 175kg x7 RPE10
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390kg硬拉拔地而起！kt 425kg水牛杆深蹲☞称霸阿诺德大力士的水平！
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胸肌真的没有用吗？
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2024.04.07 Xu w7d4 硬拉 155kg
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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531+bbb w3d3 相扑硬拉的感觉没上周好，拉变形了又
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超程相扑硬拉要人命