京东 11.11 红包
你们健身为了什么？ 评论区见 #居家锻炼#健身
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腿粗腿不直的多练练这个动作，分初中高三个动作难度选择！#居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
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分享给您一套高效瘦肚子的核心燃脂训练，适合0基础，大体重人群，每天坚持练习，配合清淡饮食，在家也能轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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不管咱什么年龄，不要框架，不要没时间，每天200个俯卧撑！真的没有想象的那么难！一起加油啊！#居家锻炼 #平衡垫
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千万别小瞧这个动作，，每天10分钟，肩 颈 腰 腹部都能得到很好的锻炼#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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不用花里胡哨动作，女生胸部塑形坚持这几个动作足够了！记得收藏！#消除副乳 #胸型改善 #胸部训练
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分享一个简单动作 每天坚持200下 分组完成！脊柱灵活了 腰细了 小肚子没了 马甲线也出来了#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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120斤的女生如何快速下百？#居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看
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每天十分钟相当于跑步半小时#居家锻炼
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多做这个动作，再🈚️小肚腩，巨瘦下腹部#瘦小腹 #消除小肚腩 #核心训练
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初学者扶墙转体，每天5分钟，不知不觉肚子小了 腰细了 腿瘦了 全身紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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其实想拥有好的身材并不难，难的是你能把运动健身当成习惯吗？这个简单动作重复做，养成好的健身习惯！一起加油！#居家锻炼 #瘦肚子 #核心力量
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不跑不跳#瘦肚子 非常适合大体重和新手 如果你还没开始，赶快从这套开始吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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姐妹们平时多练背#健身 #居家锻炼 #拉力带
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初学者开肩，每天5分钟，一招教您身姿挺拔！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背
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只需一把椅子，每天坚持打卡100下分5组完成！坚持10天，肚子和大腿都有变化#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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这个动作专减#腰腹两侧赘肉 还不赶快练起来！#瘦肚子 #居家锻炼
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做任何运动都需要你的#核心力量 咱们一起加油吧！#居家锻炼 #核心训练
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130斤的女生怎样才能快速到百？#居家锻炼 #减脂 #健身
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一个抱枕#瘦肚子 赶快练起来啦！#居家锻炼＃健身
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每次听到这个＃斧头帮＃胜利之舞曲子，浑身那叫一个带劲！听到它你会不由自主的想多做几组！赶快跟着卡点音乐一起练出＃腹肌马甲线＃居家锻炼＃瘦肚子
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阿姨版#卡点俯卧撑#击掌俯卧撑 艾特出你身边50+的姐妹一起来挑战#俯卧撑#享受健身带来的快乐#居家锻炼#52岁
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不做不知道啊，真叫一个虐啊，燃脂塑形强核心这一个动作就够了！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #核心燃脂
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#居家锻炼 徒手高效燃脂训练，建议收藏！#快速燃脂瘦全身 #减掉大肚腩
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健身的付出，总会有收获，付出多少？身材知道！一起加油！#逆龄 #52岁 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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新手健身不用整那些没有用的，把每个部位的基础动作做好就够了#居家锻炼 #健身干货 #弹力带健身
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如何快速减掉13斤#健身 #减肥
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这个动作每天坚持来5组！你不想想试试啥感觉吗！#居家锻炼 #臀部训练 #瘦肚子
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大家做的时候放慢速度做，因为我是视频加快速度了！一起加油！#最伟大拉伸 #居家锻炼
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每天坚持这个动作真的管用，每天200次，粉4组完成#瘦腿 #瘦肚子 #节后甩肉大作战
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25岁以上的姐妹如果你小肚子突出，肚子大？一面墙就可以改善。#瘦肚子 #产后恢复 #骨盆修复
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看着简单吧？！坚持一周你试试！？＃瘦肚子 最重要的是你能不能坚持？！一周肉眼可见效果！加油鸭#居家锻炼 #健身#减脂
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叫上你们的好朋友来挑战这个卡点吧！期待大家说出做完后的感受！一起加油！#居家锻炼 #卡点挑战 #燃脂的一百种方式
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都说初级审美看腰，中级审美看胸臀，高级审美看肩背，健不健康看脊柱！＃居家锻炼＃健身＃健康
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这样走路，越走越瘦#健身#减脂
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适合新手在家四个动作也能#瘦肚子 如果你还没有开始，就从这套开始吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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单手俯身登山跑可以高效提升#心肺功能训练 很刺激！赶快试试吧！#居家锻炼 #加强运动增强免疫力
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这组动作，增强腰背力量#改善含胸驼背 赶快动起来吧#居家锻炼#好身材练起来#健身
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男女老少通用，改善#圆肩驼背 ，提升个人气质经典的四个动作#居家锻炼 #体态纠正
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练腹的正确顺序，从深层到表层#核心力量 #腹肌马甲线 #居家锻炼
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赶快试试这个动作，来上5组，炒鸡虐腹！#居家锻炼