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减肥日记|0125-0131一周食谱分享 已瘦46.6斤 太好啦已经瘦回最瘦体重啦
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哈喽大家好 我是瘦了再喝可乐的小林 大致是从9月21日开启减肥日记 之前是9月13日量的体重 已瘦46.6斤 前阵子因为各种外食酒席体重浮动5斤左右 已经完全瘦回去啦 坚持健康饮食真滴可 其实最好是隔天就开始控制饮食和热量 吃多了以后就吃的清淡点吃点排便的食物 通常我最爱的是火龙果 白萝卜和酸奶 健康饮食以后 大概第二天第三天 就掉秤 不要担心假期变胖 因为不是马上变脂肪 吃多了以后 记得调整饮食就会掉秤啦 后面会较多吃家常菜 也会多多自己下厨 希望大家能一起瘦瘦瘦 一起健康饮食
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