师傅口传：形意拳核心功法丹田鼓荡的练习方法#形意拳 #内家拳 #丹田功 #车派形意拳 #形意
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师傅口传，丹田呼吸法
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内家拳翻浪劲，在肩折肋才能起翻浪#形意拳 #内功 #形意拳入门教学 #内劲 #整劲
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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形意五形拳钻拳 强肾，男子汉这样练。
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探索“丹田，命门，尾闾”联动的诀窍，弄清楚才是真正的学习了形意拳
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形意门内秘传：尾闾功。尾闾的训练方法搞清楚才算是真正入门形意#好似反背一张弓 #形意拳 #内家拳 #传统武术#传统武术#内功#健身养生#内劲#传统武术文化
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“换劲”练好内家拳的一道坎，传武得内劲的关窍。师傅口传，希望为初学者解惑#
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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车毅斋再传弟子“形意奇侠”郝凤鸣访谈：三口并一口，打人如同走#形意拳 #车派形意拳 #车毅斋 #形意拳传人 #形意拳实战
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门内秘传：形意拳以四穿透来训练穿透劲，为精神毅力训练法门
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内家拳“力由脊发”，需练上身，才能避免震头，科学健身养生。
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形意五形拳之钻拳，现在不多见了
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形意拳“身备六弓”，实指撑筋拔骨。但不是让你弄成弯腰驼背
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山西车毅斋传，车派形意拳门内秘传：“内外六合之六合式”#车毅斋 #车派形意拳 #车氏形意拳 #形意拳 #形意
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内家拳真正的“松肩”秘诀是，达到力由脊发
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车派形意拳：灵劲上身天地翻。拳谚云：练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。六合相聚人难躲，遇敌好似弓断弦。
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练拳关键是练丹田，通任督二脉
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老形意五形拳师傅口传练习的核心要点：如老劈拳是“一劈三劲”为入门，“一劈四劲”为核心#形意拳 #形意五行拳 #车派形意拳 #形意拳入门教学 #形意
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刚学形意拳时，师傅教的“自然呼吸”方法
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形意拳站三体式或打拳的不传之秘：尾骨前伸。解决腰部与膝盖不适
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形意门内崩拳是为了打穴位，标准握法是：“指锤”有的叫凤眼锤。拳经讲：崩拳一条线，不偏不离找要点（穴位）。
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形意拳核心就一个字“顺”，虚无缥缈的都是外行。形意拳七顺拳决
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易筋，易骨，易髓区别与训练方法
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形意拳内功呼吸法门
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今天聊聊：形意拳竖劲练习动作与要领#形意拳 #内劲 #内家拳养生
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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形意五形拳，炮拳，养心安神，这样练。一拳上翻可发动心经脉；另一拳磨胁而出，发动肝木之气以助心火之威。左右交替，生生不息，两脉畅通则心气和顺，心气和顺则能养心血。
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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“形意一年打死人”，错。师传原文:练就“一碾”致人亡。形意拳六合整劲的秘密
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要练好形意拳，首先要探索“命门”，明生死窍。#形意拳 #形意拳传人 #武术人 #传武 #内家拳
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传武内家拳前辈古人智慧：形意拳训练的核心是“筋膜”#内家拳筋骨功 #内功 #内家拳核心内容 #传统武术文化 #形意
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形意拳“竖劲”上身，方能发人如挂画#形意拳
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车派形意拳吸取心意老三拳的精髓之“裹”，就像鞭炮，裹的紧凑，炸如响雷
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您还在“含胸拔背"吗，错啦！胸含而气阻。教你正确练习方法。师传心法口诀"圆胸拔背”，是内家拳背功练习方法。
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如何做到整身如球
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形意五行双拐一路前半段。疫情期间弄的玩意。一路为正把，由点，截，崩，炮，横，钻，砸，压，扫等技巧 #形意拳 #传武 #传统武术 #武术双拐 #中华冷兵器
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肩打一阴返一阳，两手只在洞中藏
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山西形意拳车毅斋传承要求：形（行）如槐虫起如挑担#形意拳#内家拳#传统武术
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形意五形拳崩拳，疏肝养生，这样练。练崩拳，后脚大脚指用力，故换步能牵动脾、肝经之脉气，起到“肝脾之气宜升”的作用。两臂出入时不断地抚摩期门、章门二穴。故可以舒肝
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形意五形拳，横拳久练养脾胃。练横拳，后脚斜行、两臂如丝锥拧进，阴阳转换。脚斜行、拧臂，则带起碑经之脉气，大小肠经之脉气亦随之通畅，有健脾胃之效。