京东 11.11 红包
“石匠敲击石头的一百零一次”
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在家也能练扣篮❗重要的单腿爆发力训练
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篮球人集合❗️最适合高个子和新手的下肢力量动作｜健身房训练不再迷茫
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度
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80cm是什么水平？你超过了吗？
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华子必杀❗新手必练的三个投篮脚步❗️无球准更要持球准❗️
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才发现扣篮这么简单……
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今天拉个100kg
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投手都会注意的发力细节❗️肩驱动原来这么重要
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戈登壮的和吕布一样！盘点NBA五大位置最强壮球员！
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体重150斤以上，根本不可能扣篮
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学生党零基础弹跳❗跳不起来❓练深蹲弹跳还是不涨｜助跑起跳模式训练日
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平筐之路4-3 增肌期上肢推训练日安排
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两个动作远离膝盖伤痛 获得dio同款铁膝【休&炼】
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纵跳摸高差十厘米如何两周摸过2.65米
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在球场上你的弹跳极限是多少，需要你自己去开发
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投篮不准老挨帽❓因为你不懂这个❗找准自身SSC能力精准强化❗️「训练逻辑」
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5个弹跳训练的真理，让你少走弯路
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这种人一看就跳得很高......
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光脚也能扣❗️四个下肢推力量动作分享❗️
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要练弹跳吗❗找个地开始吧，简单有效，学起来
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15岁和30岁，谁扣篮成功率更高
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如何让普通篮球爱好者轻松提升弹跳
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记录一下305标筐
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平筐之路4-4：挑战扣风车❗上肢拉力量安排日
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只要你愿意训练，你也能像我一样，亲吻篮框，头碰篮板，说不定下一个扣篮的就是你
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你的弹跳是什么水平？
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学会这四个动作!只需100天就能让你从摸框到扣篮！
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球场上可以摸筐已经超过90%的普通人
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如果你跳不高，摸板摸筐都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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体育老师旋转立定跳3m
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职业运动员必练的膝关节后群强化训练！赶紧get✔【休&炼】
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练运球三分还是练弹跳，你会怎么选
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如果你跳不高、摸板摸筐都费劲，一定要强化那些你被你忽略的重要肌群
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其实你的弹跳可能已经超过职业球员
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暑假特训❗️一套专项强化突破能力的训练方法｜职业球员同款突破姿态如何获得❓
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