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京东 11.11 红包
你的弹跳是什么水平?
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平?
你的弹跳上限为什么比别人低那么多?看完你就懂了
想扣篮,你的弹跳高度能打多少分?
当你拥有黑人的弹跳天赋,你的弹跳会有多炸裂!
你的身高想完成扣篮,需要多少弹跳高度,你知道吗?
为什么你不能扣篮?这三种人里有没有你
180学员,从摸筐到扣篮踩过最大的坑
你的身高能扣篮吗
黑人16岁就可以解锁扣篮,我们缺少的并不是天赋,而是……
一招让你的弹跳,再提升10公分
只用一对哑铃就能提升弹跳,免费送你一套哑铃弹跳提升计划
你肯定没练过神经募集能力
你不是没有弹跳天赋,只是不会开发
当拥有一米弹跳之后,在球场上会有多炸裂?
只要你的站立摸高有220,就不用怀疑自己能不能扣篮
跟腱越短,反而跳的越高!
强化弱项肌群和关节,才是你实现扣篮的关键!
如果你能满足这几个特征,天生就是扣篮的料
当你拥有110cm弹跳高度,竟然会这么炸裂
当你训练后达到110cm的弹跳,会发生什么?
力量与弹跳同步提升,才是效率最高的扣篮之计
现在给你1米的弹跳高度,你会有怎样炸裂的表现?
简单的3步,就算只有1米7也能扣篮
能扣篮的都有这个特点,你有没有?
胖子反而更有扣篮天赋,做好训练的配比,坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
黄种人最低扣篮身高标准是多少?
为什么说练弹跳千万别去健身房?
掌握这3个动作,我怕你的弹跳提升的太快
弹跳只有80公分是什么水平?该如何改善?
这个提升弹跳的关键部位,能让你比别人多跳15公分
弹跳最容易突破一米的身高,就是175
如果你没怎么练过,就能摸板摸筐,说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
一分钟看看自己有没有扣篮机会
假如你从100天前开始练扣篮,你现在会有什么变化?
你离成功扣篮就差这个助跑脚步,学会对症下药,扣篮并不困难
你的身高拥有1米的弹跳是什么水平?
最快毁掉你扣篮梦的方式,你有没有中招?
当你拥有一米的弹跳高度后,会有怎样离谱的表现?
为什么你的弹跳提升不了,跳不高?你肯定做错了这一点!
只要方法正确,一周就算只能训练两天,也能实现扣篮!