正念冥想，身心疗愈
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正念观呼吸练习
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正念，身体觉察30分钟
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正念-身体觉察放松练习，15分钟
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正念减压，呼吸觉察练习。
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正念减压-念头想法觉察练习，15分钟
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正念，念头想法觉察练习带领与讲解
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山之静观，稳定身心。
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正念，念头想法觉察练习带领与讲解
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觉头想法的觉察
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走路，也可以练习正念。
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正念冥想•山之静观带领练习
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正念，声音觉察练习
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正念，心总被身体的感觉带走……
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正念，念头想法觉察，减少内耗的正念练习
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正念，20分钟身体觉察练习
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正念组织带领练习，让身心充分滋养。
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正念静坐组合觉察练习【音频】
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认真坚持练习，想抑郁成疾都难。
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觉察的力量
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【正念-工作减压专辑】工作结束，三分钟冥想放松，带上好心情回家，不辜负今日余下的好时光。
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正念，头颈肩压力觉察放松练习
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正念冥想，10分钟声音觉察练习。
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现代正念的“北斗七星”
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正念，念头想法觉察练习【节选】
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正念减压组合练习
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正念，声音觉察练习与讲解【节选】
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正念减压练习：声音觉察
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正念，开放式觉察练习
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呼吸觉察减压练习
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引导正念冥想：缓解压力，停止焦虑，掌控自己的情绪｜BlissPlanet #正念 #焦虑 #压力 #SBNRR #引导冥想 #冥想练习 #冥想引导脉轮 #冥想基
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传承2500多年的情绪觉察练习，学习与情绪共舞！
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【正念-工作减压专辑】工作前三分钟慈心祝福练习，让内心更柔和稳定。
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【正念-工作减压专辑】三分钟呼吸觉察放松储能
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狂A就是有用，都给我去狂A
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【30分钟 焦虑冥想】通过正念练习减轻焦虑和压力，经常练习，通过改变自己而改变周围的世界｜BlissPlanet #冥想练习 #冥想引导 #压力 #焦虑 #失眠
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新年慈心祝福，送给朋友们……你也可以闭上眼睛，跟着指导语，只需要2分36秒，送给自己、家人朋友和全世界，你满满的祝福。[太阳]
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