京东 11.11 红包
在单杠区遇到一个细狗学弟带他一起练练练背 快艾特出你们班级的细狗让我瞧瞧
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适合学生的俯卧撑训练 锻炼整个上肢隔天训练 完成4轮 组间休息60秒
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无器械上肢训练丨俯卧撑搞定带上兄弟一起完成4轮休息40秒 练出腹肌马甲线
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深夜篮球场上肢训练 打造完美身材就靠它啦
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坚持是一个过程 一个持续的过程
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校园色恐训练 训练上肢力量 塑造完美身材 快带上你身边最色恐的兄弟一起来训练
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快来一起色恐训练
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随时随地俯卧撑训练练出好身材就靠它丨锻炼整个上肢 完成4轮休息60秒 ＃俯卧撑 ＃要做一个猛男 ＃自律
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开练 兄弟们~还不知道怎么练的兄弟 快去下一个吧里面有详细训练计划跟着练就好
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三点多起床训练啦兄弟们
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靠俯卧撑打造上肢力量 无需器械徒手开练丨动作完成4组 组间歇不超过 45s
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这哪是初中学生鸭 太不可思议了吧
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拜托 拥有我超酷的好嘛 你这个老六
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高中生徒手练成这样有点不可思议鸭
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你永远不知道军训服底下藏的是什么
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日常腹肌训练
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快@你没有胸肌的细狗朋友 看到视频练起来 完成4轮休息20秒
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你敢实名观看吗
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你最喜欢的动漫身材是谁
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墓础上肢力量训练|带上你的男朋友-一起增长肌肉一共完成4轮 组间休息 45秒
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无器械上肢训练 随时随地开练 练出好身材
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教高一表弟练了两个月 这小子挺有天赋 这背阔肌
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假期新手俯卧撑训练|打好基础 练出好看胸肌 每个动作4组 组间休息 60秒
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新手无器械腹肌训练|只需在地面 练出6块腹肌 完成4轮休息 20秒
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快艾特你身边那位最厉害的女生来一起训练吧
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冬训肯吃苦 开春猛如虎
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无器械商场徒手训练上肢力量
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“艾特出长得没你帅 肌肉也不如你的兄弟”
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两个小时的训练终于结束啦
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今天教大家练出好看的腹肌马甲 饱满会动的胸肌
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不付出哪来的收获
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洗个碗 非得拉窗帘洗 为了边洗碗边看镜子里得帅哥
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昨晚打球把脚扭伤了 今天就拍张照浅发一下吧
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新手无器械腹肌训练丨只需在地面 练出6块腹肌 完成4轮休息20秒
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这两人真变态当着校长面发生这样的事情
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这次我陪你们一起减肥 挑战30天练回腹肌
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每天都可以做的6块腹肌训练（只需饮食）每个动作5组 组间休息 25秒随时随地开练
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从来没喝过瀑布水 今天算是给这三个憨憨喝到啦
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无器械背部训练|新手做不了引体也想练背可以试试
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初学者居家背部训练（只需一根弹力带或者壶铃） 每个动作4组 组间休息45秒
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女高中生，害怕校园暴力