一个月没做波比跳了，疫情被关两个月胖了一些，腹肌撕裂者做一个月没效果继续波比跳打卡！
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每天100个波比跳两个月对比！
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波比跳10.6号和11.6号对比！前一分钟10.6、后一分钟11.7号！
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波比跳每天100个打卡榨干你的脂肪！
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波比跳效果还是杠杠的，100个走起！
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有内内的一集
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波比跳
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腹肌撕裂者第一天，为期一个月！波比跳暂停一个月，看看效果如何。
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波比跳第十二天！每天100个
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波比跳打卡，天气不错室外波比跳！
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哈哈，去年刚开始做波比跳的时候！
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好几天没更新了，波比跳继续走起，这个月开始每组20个，做7组，中间休息1分钟，
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波比跳为什么做15个就有点不行了，别人一次性能做50个，
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波比跳一个月每天一百个挑战圆满结束！
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波比跳140个每组20分7组！
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今天休息一下，随手一拍拿奖励。
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波比跳100个每组20个分五组，打卡继续。
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波比跳打卡22天
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波比跳一个月对比
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波比跳打卡25个一组！
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波比跳每天100个分五组每组20个，休息间隔1分钟，新手可以分5-10组、每组5-10个，膝盖不要内扣，起跳时腰挺直再跳。
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波比跳第十天
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简易波比坚持下去效果也很好，比较适合怕膝盖受伤的人，大家可以先做简易版再慢慢增加难度！
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超速波比跳！
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好多汗，想甜
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2022年波比跳每组25个！
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天冷加衣
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每天100波比跳能不能出腹肌，第二天，好累
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波比的游戏时间三，手机安卓版，不用怕闪退，我来教你！给一个三连吧
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poppy playtime3
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波比跳2022年1月10日 7组每组20个，每组休息1分钟
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波比3（1）一遍过！
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初恋般可口
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老实人小淳｜白皮肌肉 眼镜男大
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183篮球帅哥健身锻炼
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白嫖！波比的游戏时间第三章手机版+全系列（附下载安装）
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如何做波比跳？
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原来波比三可以在这里面下载💀
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这个都帅成这样了…我不信你们这都能不心动？！
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波比的游戏时间第三章手机版韩国配音
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教你们不用打喜悦就可以获得橙手