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40个钻石俯卧撑
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坚持俯卧撑第243天,俯卧撑40×5=200个,卷腹50个
30射手俯卧撑
解锁站姿健腹轮
每天100个俯卧撑D8、俯卧撑传承
5分钟100个俯卧撑,30天练出立体胸肌
被动开胯痛苦时刻
俯卧撑真的能把身材练好吗
今日份健腹轮
很多人的标准俯卧撑练胸没感觉,原因就在这里
负重俯卧撑
[锻炼]2024年08月03日 健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
1小时45分,1000个俯卧撑
686车队定惩罚,死一次20个俯卧撑
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
手腕按压支撑痛?这可不是tfcc!一招解决!
晚上好
钻穿地球第90天
你这样练俯卧撑和仰卧起坐,胸肌和腹肌感觉才更明显!
俯卧撑从简到难进阶顺序#健身 #自律 #俯卧撑
14岁到人均水平了吗
1M,牛牛好喜欢做俯卧撑哇,可以掌控频率和力度,感觉就像···
从零开始的俯卧撑第54天。支架来了,我感觉我不会做了。啊哈哈哈哈,好像又从头开始了,不要批评我了,我也发现塌腰,胳膊抖,超伸,手还疼,尽快适应,努力纠正。
不是你没实力解锁虎扑俯卧撑,而是你不会技巧
做俯卧撑手腕疼?俯卧撑保姆式教学!
本想健身变强壮却把自己锻炼成了黑皮辣妹(5)
初中生自律的第六天
徒手训练也能练出好身材。
三步教会你完成标准俯卧撑
12个引体向上是什么水平
coke这个真的可以_2024_07_18_22_48_41_899
什么发型在40CM的臂围面前都等于零~哈哈哈三头俯卧撑果然很显手臂
家里没器械 徒手六个动作让你从头到脚练一遍#自律 #徒手健身 #健身
练肚子和减肚子的区别
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看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
暑期徒手俯卧撑雕刻手臂的训练计划!!!#自律 #健身 #俯卧撑