V
主页
暑期徒手俯卧撑雕刻手臂的训练计划!!!#自律 #健身 #俯卧撑
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
六块腹肌最有效的训练[基础版]#自律 #健身 #居家锻炼
你知道囚徒6艺是哪6艺吗?#徒手健身 #囚徒健身 #自律
怎么样练俯卧撑可以练成我这个样子?#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手锻炼
雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
回家会把手背好,那你会...?
想不到居家徒手也可以打造这样的麒麟臂!!!#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
为什么说只练俯卧撑就可以把身材练好?#自律 #健身 #俯卧撑
新手徒手练腹教学以及练后腹部拉伸!!!#自律 #健身 #练腹教学
全世界只有5%的人掌握正确的俯卧撑动作!!!#自律 #健身 #居家锻炼
新手居家徒手健身一周训练计划!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
俯卧撑只能锻炼到手臂跟胸肌吗?#健身 #居家锻炼 #俯卧撑讲解
徒手……推胸,练身材#自律 #健身 #俯卧撑
居家徒手雕刻胸肌的训练计划!!!#自律 #健身 #俯卧撑
为什么你做完俯卧撑手腕会特别难受?#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
1M,牛牛好喜欢做俯卧撑哇,可以掌控频率和力度,感觉就像···
五种俯卧撑50个一组的胸肌训练计划#自律 #健身 #俯卧撑
做俯卧撑的正确顺序!!#俯卧撑 #徒手健身 #自律
挑战100种不一样的训练:第一期-挑战1000个俯卧撑练胸是什么效果?
俯卧撑跟练笔记-着重锻炼手臂力量!!!#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
俯卧撑从简到难进阶顺序#健身 #自律 #俯卧撑
你想要啥?就去练啥?#自律 #健身 #徒手健身
今天是徒手训练的第75天,高171重97
无任何器械真的能把身材练好吗?#自律 #健身 #徒手健身
居家徒手上肢手臂训练。#自律 #居家锻炼 #健身
薄肌
新手小白如何历练升级成俯卧撑大佬?#徒手健身[话题]# #健身[话题]# #居家锻炼[话题]#
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
居家凯格尔锻炼!!!#自律 #健身 #凯格尔运动
教大家五分钟拉伸长高动作,特别是对自己身高还不满意的朋友。#自律 #健身 #拉伸长高动作
平板支撑教学以及腰腹核心训练计划!!!#自律 #健身 #
四个动作居家徒手练腰最有效的训练#自律 #健身 #练腰训练
六块腹肌最有效的训练#自律 #健身 #练腹
我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材!!!#健身 #俯卧撑 #自律
坚持练俯卧撑可以练成怎样的肌肉?#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #健身 #自律
居家徒手怎么练这种直角肩?#自律 #健身 #居家锻炼
为什么我可以用俯卧撑就能练出这样的身材?#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
云边有个小……铁屋!!!#健身 #自律 #居家锻炼
跟大家讲个故事,短短一分钟用了整整三年,一个普通人用800天重启人生。#自律#自律闹钟#逆袭#励志#坚持自律#改变自己#健身#居家锻炼#俯卧撑
新手徒手俯卧撑锻炼该如何避坑?#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
只练俯卧撑就可以把身材练好?#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身