八极拳之棍集苗刀
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八极拳功力训练之打破千层纸
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八极拳训练之后散手单式
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霍传八极拳年终小聚会、酒后尽兴之余验证一下铁刚肚有没有炼成
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霍传八极拳、混元桩两仪桩站法
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开胯训练、横叉竖叉一起开痛死人了都
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八极拳大架随意打一打
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八极拳一些散手功力练习
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八极拳靠桩训练
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八极拳之圈枪与拦拿扎
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八极拳硬功排打有成后就可以为所欲为的用各种器物去锻炼击打我们的肉身秘藏使其更加强壮
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八极拳震脚训练、只要能坐胯撑筋怎么震都不会伤膝盖，震脚要用身体去带不要用脚去踩
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八极拳基本功、玩树盘桩活血养炁
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八极拳三步宽大桩架练习、一个多小时时间太长不好上传今天缩短到三分之一，站桩至少要一个小时才会有效果、才能锻炼到筋骨力量
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本猴爷的八极拳小架演练
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八极拳纯阳剑
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八极拳小架
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八极拳小架
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八极拳打桩训练
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八极拳基本功每天必练撑捶与冲拳
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八极拳劈挂掌
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八极拳大架盘练
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八极拳大架慢练盘打
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八极六合枪演练
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八极拳打拳练习训练
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八极拳练拳之前的准备活动
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八极劈挂拳
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八极拳热身训练单式试手、不要把你们自己练的打法来套用我的打法，好用就行外行黑子走开
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八极拳门披挂掌盘练
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八极拳剑术散练
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八极拳大架演练
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八极拳小架分练
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八极拳大架演练
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八极应手拳慢练硬架
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八极拳大架演练一步一桩一闯步
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八极拳基本功练习
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八极拳大架训练
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八极拳撑捶之对拉劲
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八极拳撑捶撑掌与两仪顶单肘顶训练、头顶蓝天脚踏清泉、劲力要往地底下钻
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八极拳降龙伏虎玩玩
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八极拳小架啦盘一盘咯