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京东 11.11 红包
大多数游泳成年爱好者最吃亏的地方
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提高肩膀柔韧性对游泳有多重要。它能增加移动臂范围,使游泳动作更流畅,提高速度。同时,良好的肩膀柔韧性有助于减小肩膀受伤风险,改善姿势,提高水中推进效果,减缓肌肉疲劳。 #泳动汇 #泳动汇游泳在线课 #柔韧性 #拉伸 #开肩 #移臂
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