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单手俯卧撑一只手50个还行吧
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74kg的身材还行吧
一分钟90个俯卧撑什么水平
5分钟50引体100俯卧撑挑战
变身后这么壮的吗
不敢脱了,怕被封号了
有人帮忙录视频真好,油光满面的哈哈哈
今天练胸,耐力太差了,做了一半跟不下去
天气一热流汗就不想练了
双力臂↑不去↑啦
这是徒手练出来的,你敢信?其实是用了增肌沐浴露啦
下雨天在室内试下克里斯的5分钟挑战
能做8个双力臂什么水平
耐力不如前了
下雨也要练会
简简单单又是一天
女生集体做俯卧撑,屁股撅太高的直接挨皮带
这真是靠俯卧撑练出来的!
腹肌训练,酸爽哦
天天下雨,只能在家练背了
徒手加负重这身材还可以吧
户外公园锻炼
【日常健身】锻炼Time~
没有吃苦的决心和超常的天赋就只能维持现状
第一次尝试汉尼拔引体
未充血的样子,这肌肉就这b样
肌肉猛女??
【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧!
25个不是我的极限,只是不想做了
我和大佬的合照
喜欢耐力训练
如何在家练肩,只用一根弹力带和一面墙
熬夜的代价是肌肉恢复不过来,背好酸
这30个引体什么水平
大学的时候才是巅峰阿,那时候的背好看的很
引体拉起
负重25kg拉10个引体15个双杠
塑造强壮肌肉,8种俯卧撑训练助你肌肉迅速增长!
15引体25俯卧撑10举腿
肌肉小小喜欢装逼
猛男冲肩俯卧撑,一次20个,每天200个。