京东 11.11 红包
【日常健身】锻炼Time~
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在学校的时候才是体型巅峰
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【芜湖嘿呦抱一个】更新啦，赶紧来围观吧！
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双力臂↑不去↑啦
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变身后这么壮的吗
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不敢脱了，怕被封号了
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天气一热流汗就不想练了
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引体向上锻炼身体力量，男人穿着红色短裤进行训练。🏋️‍♂️
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耐力不如前了
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徒手加负重这身材还可以吧
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新买的背心🎽，试试如何
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还是一如既往的耐力训练
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未充血的样子，这肌肉就这b样
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腹肌训练，酸爽哦
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是这样笑吗
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能做8个双力臂什么水平
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练腹肌这一个动作就行了，第二天直接酸爽
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感谢红头哥给我加哑铃
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双力臂和负重25kg引体一样数量
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如何在家练肩，只用一根弹力带和一面墙
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熬夜的代价是肌肉恢复不过来，背好酸
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天天下雨，只能在家练背了
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一分钟90个俯卧撑什么水平
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第一次尝试汉尼拔引体
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肌肉小小喜欢装逼
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不去健身房如何在家练背
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极限臂屈伸只有62kg
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没有吃苦的决心和超常的天赋就只能维持现状
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牙齿力竭了
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下雨也要练会
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15引体25俯卧撑10举腿
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脂肪臂，跟着体脂走
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205个引体向上后的状态，有氧引体
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倒立撑还是有用的
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没有计划，想到啥就练啥
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助力带确实好用，小臂都没发力
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地铁肌肉膨胀
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有人帮忙录视频真好，油光满面的哈哈哈
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1k俯卧撑1小时02分完成，太垃圾了
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练练动作
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下雨天在室内试下克里斯的5分钟挑战