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「Yoga With Jade」20分钟 基础瑜伽【鳄鱼式Chaturanga】Yoga Basics ★ ★
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【融心式//大猫式】Yin Yoga ★
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「Yoga With Jade」30分钟 温和瑜伽【人老先老脚，锻炼双腿活力】Gentle Flow Yoga ★★#LegStrengthening
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【半蝴蝶式 // 天鹅式】Yin Yoga ★
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驼背改善【基础瑜伽】50分钟 Yoga Basics ★ ★ #美背丰胸 #改善胸闷 #核心训练 #肩颈酸痛
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「Yoga With Jade」30分钟疗愈瑜伽【肩颈胸释压舒展】Yoga For Relaxation ★ #YogaRelease #YogaStretch
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「Yoga With Jade」45分钟 哈达瑜伽【瑜伽劈腿-猴神式】Hatha Yoga ★ ★ ★
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「Yoga With Jade」20分钟 基础瑜伽【扭转-1/3】Yoga Basics ★ ★ #YogaTwist
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「Yoga With Jade」30分钟 温和瑜伽【久坐久站，髋部需要舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #hipopening
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【鹿式//悬垂式】Yin Yoga ★
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「Yoga With Jade」25分钟 疗愈瑜伽【每日肩颈胸舒展2/2】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈放松 #瑜珈伸展 #五十肩舒展
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【半马鞍式 // 猫拉尾式】Yin Yoga ★
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【肝经 | 阴瑜伽】40分钟 #meridianYinYoga ★ #经络 #自律神経 #舒缓压力 #美肤明目 #睡眠品质 #yinyoga #阴瑜伽师资
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「Yoga With Jade」15分钟 基础瑜伽【勇士系列】Yoga Basics ★ ★ #WarriorPose
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【肩胸开展扭转式 // 雨刷扭转式】Yin Yoga ★ #瑜珈放松 #深层舒展
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「Yoga With Jade」9分钟 疗愈瑜伽【脸部瑜伽】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教学 #脸部保养 #初学者瑜珈 #狮子式
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「Yoga With Jade」50分钟 哈达瑜伽【后弯与平衡】Hatha Yoga ★ ★ ★ #旋转半月弓式 #半月弓式 #瑜伽后弯
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「Yoga With Jade」10分钟 调息法【等比例呼吸法Equal Ratio Breathing】Pranayama ★ #呼吸法