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「Yoga With Jade」10分钟 调息法【喉式呼吸法Ujjayi Breathing】Pranayama ★ #呼吸法 #胜利呼吸法
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大家好,我是Jade,很开心能在此和大家分享瑜伽。 我们将分享更多的影片,并且按照强度及时间做分类,让您能方便随时按照计画的练习时间,选择适合自己身心需要的课程类型。 FB: Jade Chang IG: jadeloveyoga
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「Yoga With Jade」10分钟 调息法【等比例呼吸法Equal Ratio Breathing】Pranayama ★ #呼吸法
「Yoga With Jade」10分钟 疗愈瑜伽【睡前放松冥想】Yoga For Relaxation ★ #呼吸冥想 #深层放松 #睡眠瑜伽 #大脑放松
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「Yoga With Jade」60分钟 阴瑜伽【全身平衡/序列2】Yin Yoga ★ #自我按摩 #静观冥想 #深度放松舒展 #平衡之身和平之心
「Yoga With Jade」15分钟 基础瑜伽【勇士系列】Yoga Basics ★ ★ #WarriorPose
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「Yoga With Jade」20分钟 疗愈瑜伽【睡前 双脚放松舒展】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教学 #LegRelax #脚按摩
如何停止耗能的杂念!快速入静、净化身心最有效的方法,容易想太多的人,你一定要试一试!
「Yoga With Jade」35分钟 温和瑜伽【轻流动-核心锻炼】Gentle Flow Yoga ★ ★ #流汗排毒 #身心平衡 #露营 #户外瑜伽
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聊聊郑钦文为什么精神力量不足?
「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【睡天鹅式 // 蜗牛式】Yin Yoga ★ #YinYoga #SnailPose #SleepingSwa
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「Yoga With Jade」25分钟 阴瑜伽【大蝴蝶式 // 蜻蜓式 // 马鞍式】Yin Yoga ★
学会这个呼吸,让我们百病消
早晨系列 2 | 活力舒展【温和瑜伽】25分钟 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #拉筋 #flowyoga #yogastretch