30分钟孕期运动：低冲击有氧运动燃烧卡路里
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25分钟孕期跟练普拉提，自用视频。增强核心，修长双腿
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35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期友好，大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉
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【中字】孕妇操 23分钟孕妇普拉提锻炼 燃脂塑形运动 无设备 （孕早 中 晚期均适用）助顺产训练
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全孕期普拉提：30分钟，无器械，轻松练
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