V
主页
京东 11.11 红包
挑担又搬砖 杠铃弓箭步 / 沙袋深蹲 / 硬拉 / 高翻 / 借力挺 / 骑车 | CrossFit 小学生日常 20230913
发布人
A. 3:00 x 6 15m Back Rack Lunge 10 Sandbag Squat 30kg B. 3:00 on / 2:00 off x 5 12 DL + 9 HPC + 6 PJ Max Cal Bike 73 Total
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
从零开始学习高翻,练习二十次悬垂高翻的效果。
力量差,耐力更差
“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系!终结篇!
学会借力推 你就学会了所有挺!
波兰光头马特乌斯的日常训练
CrossFit【功能性健身】箱式深蹲,单腿硬拉,高翻,风阻车!
2024-10-08 下蹲挺 90 垫铃拉 130
禁止开枪!
二刷 Open 24.1 13:24 完成!
高翻就是要高
垫铃高翻+借力推+炮筒借力推+两点支撑划船
土耳其队轻体重女选手冲击记录的挺举
高翻95kg
高抓0.1倍慢动作
掌握这个小技巧,交叉单摇马上丝滑连 50 个!
拍摄日➕CF训练日常
周欣悦的抓举训练98-102kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举力量练习 高抓 / 下蹲抓 / 宽距拉 / 前蹲 / 硬拉 / 高翻 / 划船 | CrossFit 小虾米日常 20240920
钱飞翔的抓举150kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
日常抓举训练 感冒尚未痊愈 神经募集能力明显下降 导致动作质量同步下降 举重训练带来的愉悦感远超其他形式的力量训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
佩曼马赫里波尔无装备硬拉440kg
线上学员阿涛的挺举训练110kg 上挺能力较两个月前有大幅度的提升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
田涛300kg前蹲做组???|2024举重冠军赛
直观感受一下五年的进步有多大?
CrossFit|最近的一些拉力训练
垫柃翻挺,找找技术动作的感觉。
日常训练膝上下蹲抓
挺举 PR 45kg 多 1kg 也是多
跳绳苦手,五一前能突破交叉单摇吗
不正经举重日常 这真的是在上举重课?
小胖,你还挺灵活的呀?
高翻71kg
膝上高抓,4倍伸展
年轻的力量型选手挺举训练 上挺的预蹲幅度较浅很有特点 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
Power Snatch 高抓学习
全力的游戏总决赛现场!| 首秀并列大众女子组并列倒数第一 aka 亚洲前八也不错了 | 队友传奇第一 / 女子第三 Regen 牛逼
技术跟不上力量
我在B1开始尝试下蹲翻…[拳头]#功能训练#高翻#下蹲翻#爆发力#力量训练
弹振式卧推160kg力竭组 用力形兼备的周期性训练计划达到多重的训练目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
又是被关门的一天