京东 11.11 红包
挑担又搬砖 杠铃弓箭步 / 沙袋深蹲 / 硬拉 / 高翻 / 借力挺 / 骑车 | CrossFit 小学生日常 20230913
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从零开始学习高翻，练习二十次悬垂高翻的效果。
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力量差，耐力更差
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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波兰光头马特乌斯的日常训练
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CrossFit【功能性健身】箱式深蹲，单腿硬拉，高翻，风阻车！
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2024-10-08 下蹲挺 90 垫铃拉 130
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禁止开枪！
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二刷 Open 24.1 13:24 完成！
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高翻就是要高
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垫铃高翻+借力推+炮筒借力推+两点支撑划船
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土耳其队轻体重女选手冲击记录的挺举
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高翻95kg
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高抓0.1倍慢动作
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掌握这个小技巧，交叉单摇马上丝滑连 50 个！
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拍摄日➕CF训练日常
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周欣悦的抓举训练98-102kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举力量练习 高抓 / 下蹲抓 / 宽距拉 / 前蹲 / 硬拉 / 高翻 / 划船 | CrossFit 小虾米日常 20240920
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钱飞翔的抓举150kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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日常抓举训练 感冒尚未痊愈 神经募集能力明显下降 导致动作质量同步下降 举重训练带来的愉悦感远超其他形式的力量训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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佩曼马赫里波尔无装备硬拉440kg
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线上学员阿涛的挺举训练110kg 上挺能力较两个月前有大幅度的提升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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田涛300kg前蹲做组？？？｜2024举重冠军赛
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直观感受一下五年的进步有多大？
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CrossFit｜最近的一些拉力训练
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垫柃翻挺，找找技术动作的感觉。
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日常训练膝上下蹲抓
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挺举 PR 45kg 多 1kg 也是多
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跳绳苦手，五一前能突破交叉单摇吗
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不正经举重日常 这真的是在上举重课？
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小胖，你还挺灵活的呀？
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高翻71kg
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膝上高抓，4倍伸展
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年轻的力量型选手挺举训练 上挺的预蹲幅度较浅很有特点 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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Power Snatch 高抓学习
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全力的游戏总决赛现场！| 首秀并列大众女子组并列倒数第一 aka 亚洲前八也不错了 | 队友传奇第一 / 女子第三 Regen 牛逼
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技术跟不上力量
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我在B1开始尝试下蹲翻…[拳头]#功能训练#高翻#下蹲翻#爆发力#力量训练
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弹振式卧推160kg力竭组 用力形兼备的周期性训练计划达到多重的训练目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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又是被关门的一天