京东 11.11 红包
练什么最好？怎么练最好？不好说。因为得适合你身体情况才好，择业和选人也是，知己知彼很重要
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膝盖强壮指什么？咋搞定膝关节？足踝，髋关节，脊柱都可能会影响
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人跟人的区别完全是因为你知道我不知道， 我知道你不知道 ，我告诉你 你还不相信 不总结 不去验证 那你永远都浑浑噩噩，因为有很多人不用练也体型漂亮，老了也不差
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为什么心理健康比身体健康更重要？
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癌症的本质：表面是细胞问题，实际上是身体，心理，灵性闹别扭了
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到底什么是科学训练？方法只是螺丝帽，你才是螺丝钉
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颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
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减肥的技巧之一
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认识谁都不如了解自己，健身得自己身体适合怎么练？而不是练什么
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私人教练最大的本事：会卖
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健美这帮废物基本都是自己把自己搞废的！天下事有难易乎？你是废物就很难 你有本事就轻而易举。健身也一个屌样
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头颈微微颤抖无法控制除了神经遗传很难搞定意外更多是缺乏精准针对小块体积的肌肉强化而已，越初级越有价值越易被忽视
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走路减肥的内在原理和健康之间的关联
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内练一口气，外练筋骨皮哪个重要？
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晚练
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没有最好只有最适合你的健康管理培训，不管为赚钱还是为自己
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脚踝有结晶？可能很容易搞，关键得知道那玩意儿怎么产生的
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肩胛骨的 简单练法之一
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健身锻炼身体的速度，幅度，出汗量和枯燥乏味对减肥健康的影响
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穿高跟鞋的好处和脚疼的原因分析解读
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私人教练到底是个啥 超高级的超五星级的李莲英服务员 富人看护员儿 端茶递水送毛巾 按摩揉脚 样样行 陪聊陪练是关键 车房环游世界自由时间都搞不定 你还干啥教练
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练击剑能强肌腱？因为爆发力 稳定性 柔韧性 平衡能力耐力各方面都很强，废话 。你把所有运动基础的条件相当于小学语文练好了都不会差，现代人普遍空中楼阁豆腐渣地基
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“私人教练”生来就是卖课的！不过在我看基本都是陪练陪喊陪咋呼的水平
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猛练不代表效果好 出大汗到健身方式对多数人不合适 运动损伤的根源速度太快是其一
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为什么越练越受伤 方法不对 没有因地制宜 拔苗助长欲速则不达 认知要先提升 健身不是一个肤浅的事儿 你肤浅 你的身体也肤浅
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胸椎变直或者弧度消失会胸闷后背闷，舒筋活络的古法矫正体态，无健身房的顶级健身思维
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粗糙运动是保健（活血），精细健身才能治病……
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东西方健身方法的不同
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理论实践一起上你受不了，先听听运动是怎么回事吧
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其实开车时也能锻炼，我经常用这项内核心很大众化的高精尖技术
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瞎练的后果？俺就是跑跑步，出出汗，人跟人的区别就是我懂你不懂
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吸呼提神法：神经系统与呼吸训练的精华结合
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胳膊再粗也是莽夫 ，一介武夫，无头无脑。社会上混还得靠思维
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筋膜链和经络穴位的对应关联，肌肉起止点远近端和穴位相近物理距离产生美瞎糊弄来懵事儿的运动康复落后科学技术
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激活臀部：对膝痛和腰酸有好处
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爱剪辑-高效跑步的呼吸肌
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网络上的健身课程主要是细致程度不够细 ，针对性一般般 ，好在网络在发展，生活中90%的事情都可以 通过网络
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军姿背，平背 摇摆背 脊柱侧弯 胸椎近乎强直 滚动如球的不倒翁式碾压胸椎复位，手法没有用
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都是差不多运动康复之手臂疼痛：腕管综合征 正中神经卡压 鼠标手 网球肘 高尔夫球肘 肱骨内外上下稞炎 尺神经脱轨滑脱错位
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9成误诊的突出，脱出，膨出：腿麻的一般性按摩缓解和锻炼
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呼吸训练的价值和意义