猛练不代表效果好 出大汗到健身方式对多数人不合适 运动损伤的根源速度太快是其一
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大众的认知有多么低级？多数人认为对的，99%是错
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私人教练到底是个啥 超高级的超五星级的李莲英服务员 富人看护员儿 端茶递水送毛巾 按摩揉脚 样样行 陪聊陪练是关键 车房环游世界自由时间都搞不定 你还干啥教练
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减肥的技巧之一
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粗糙运动是保健（活血），精细健身才能治病……
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为什么健身或太极等运动容易受伤？
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为什么越练越受伤 方法不对 没有因地制宜 拔苗助长欲速则不达 认知要先提升 健身不是一个肤浅的事儿 你肤浅 你的身体也肤浅
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“私人教练”生来就是卖课的！不过在我看基本都是陪练陪喊陪咋呼的水平
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锻炼顺序，健身流程和固定套路直接影响你的效果和运动损伤程度
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人跟人的区别完全是因为你知道我不知道， 我知道你不知道 ，我告诉你 你还不相信 不总结 不去验证 那你永远都浑浑噩噩，因为有很多人不用练也体型漂亮，老了也不差
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坐骨神经和梨状肌综合征容易误诊医疗本身就不应该靠科学逻辑因为所以而是有用实用找为什么的为什么背后的背后
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青春无价 二十多岁你不知道什么叫青春 你想锻炼身体到底是为了好看好用还是为了啥 ，一边想一边做 一边错一边修改
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练击剑能强肌腱？因为爆发力 稳定性 柔韧性 平衡能力耐力各方面都很强，废话 。你把所有运动基础的条件相当于小学语文练好了都不会差，现代人普遍空中楼阁豆腐渣地基
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方向 方式 方法怎么排序？心法第一：不管发财还是健康
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肠子胃功能靠血供和腹腔内部压力与大气压的协调运动机制体态有关
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练完应该舒服，不是身心疲惫 ，力竭而气顺才好
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膝关节卡住的铰链机制和手法辅助调整：假膝关节炎和积液的根源不敢下蹲等
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落枕就是脖子肌肉抽筋斜方肌斜角肌呼吸模式神经衰弱精神紧张换了新枕头床垫出差床太软
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怎么解决经常复发的慢性疼痛
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腕管综合症就是把手腕间隙弄大，提拉松揉搓按捏捶，最后才能练……（消炎是水到渠成的事）
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私人教练最大的本事：会卖
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静脉曲张缺乏肌肉的静态等长收缩的离心训练与开闭链控制能力
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穿高跟鞋的好处和脚疼的原因分析解读
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健身的坏处有哪些？
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真假教练的区别，没有好坏，只有适合自己的
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失眠的本质自律神经植物神经紊乱不能自我调节呼吸激活副交感神经
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20-30岁活够了。接下来70年才放的开……有些人生是反着过的，年轻能量小不值得积累财富。癌症了环游世界，20岁躲哪儿了？没钱就不能先骗点花花？
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健身教练凭什么能治百病
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翼状肩胛太瘦骷髅鸡排妹排骨男专利还有气质过度型女子模特刻意挺胸而前锯肌腹肌不够强
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谢岩 运动疗法
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还幻想吃啥补啥能养生？运动系统退化的节奏，远高于粮食增长速度
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自学针灸还是推拿，可以解决自己亚健康问题，先防止运动能力退化
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都是差不多运动康复之手臂疼痛：腕管综合征 正中神经卡压 鼠标手 网球肘 高尔夫球肘 肱骨内外上下稞炎 尺神经脱轨滑脱错位
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锻炼几次合适？养生长寿思维健美跟健身训练思路不同
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军姿背，平背 摇摆背 脊柱侧弯 胸椎近乎强直 滚动如球的不倒翁式碾压胸椎复位，手法没有用
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之前身轻如燕，现在走路气喘
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颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
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你是扁平足吗 跟锻炼瘦身有啥关系
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真正能把颈椎练好的6个步骤（下集）
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到底什么是科学训练？方法只是螺丝帽，你才是螺丝钉
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健身实体店，本质是高级陪伴和高端服务80%，技术只有20%，而网络指导反之，且不影响教练看世界俗话叫“旅游”，读书人不用是呆子 四脚书柜 汉文化卖弄知识者尤其多