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魔芋面大概是我最喜欢的减脂食物之一了!
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五天轻断食 Day3 鸡蛋日 最近食欲好稳定,不饿不馋,体重每天都在掉,虽然不多,但很知足~
今天的低卡版韭菜盒子超级好吃!每天研究减脂餐已经是我每天减肥的动力了!
连续两天只吃馒头了,很饱腹,但是也没有噗噗~明天不想继续了~
减肥打卡!今天的牛肉丸汤真的好好喝~
菠菜蛋饼,炒鱿鱼,牛肉丸汤,今天吃的好开心呀!减肥也要好好吃饭哦~
鸡胸肉饼好好吃啊!还有魔芋面真的绝了!减脂人太需要了~
紫薯给我感觉比馒头还噎人,虽然是优质碳水,但姐妹们,也要注意量哈~
五天轻断食day5蔬菜日,我今天加了肥牛,体重-4两,我不贪心,很知足。
曾经最胖150,靠好好吃饭坚持到现在。今天两块多的包菜吃一天,还很满足~
七天掉了7.4斤~姐妹们,减肥真的是付出就一定看得见回报的事情,加油吧!
五天轻断食Day4蛋白质日 今天只吃虾,虽然我有偷吃,但也算是稳定掉称,还算知足~
减肥打卡/张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第四天 好像已经开始习惯了,今天已经没多少饥饿感了。
减肥打卡 张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第五天 据说7天瘦10斤!今天加了虾仁,真的好好吃啊!让我有了还能坚持下去的动力!
12天瘦了4.8斤很慢嘛?可是我很满意哎~吃的开心,减的也开心!
生菜蛋饼+低脂版鸭血粉丝汤+全麦面包。拒绝体重焦虑,好好吃饭,认真减肥的一天!
又是拒绝体重焦虑的一天!其实最近挺不开心的,但是因为妈妈的安慰心情好了很多,也打算跟自己和解,不再过度地去追求数字的变化!
好好吃饭,认真减肥!今天又是糊弄的一天,但是很开心
五天轻断食Day2草莓日,可以选择任何低卡低糖的水果,挑一个自己喜欢的水果会比较好坚持!
液断第二天,吃了草莓冰淇淋,体重还掉了!开开心心~
163cm/102斤减脂vlog…关于减肥后我最大的改变~
今天的烤肉真的好好吃啊~有教程哦!最近打算跟自己和解,好好吃饭,快乐减脂!毕竟减肥是一件需要长期坚持的事情,平台期就用平常心看待,守得云开见月明!
欲速则不达,可以瘦的慢一点,但只要一直在瘦就好啦!
拒绝减肥焦虑!不要太压抑自己,想吃的也可以去吃!一直过于克制,就会容易暴食哦~
已瘦10斤,三月目标再瘦10斤!今天的无油大鸡腿整体还是很不错哒~
你们身边有那种,只要你开始减肥就一直说这说那的人不!?
好好吃饭,认真减肥!口蘑虾滑真的好好吃啊!一口爆汁,香迷糊了~
163cm/103.3斤减脂一天都吃啥?二阳后的我不敢运动啊,你们阳后运动了吗?
今天晚上开荤了,吃了一整份的红烧小酥鱼。裹面油炸过的那种啊!小基数瑟瑟发抖中……
今天吃低卡荞麦拌面~
163cm/103.6斤减脂一天都吃啥?
五天轻断食 体重-2.5斤,其实小基数而言,我是满意的~
不要再@我秦昊减肥法了,我真的做不到啊!
五天轻断食•Day1 玉米日 甜玉米好嫩啊,吃起来甜甜的,明天是一天低卡水果,我决定吃草莓。
第30天,标题写错了,但我懒得改~
163cm/101斤/生活化减脂/黄瓜鸡蛋吐司 洋葱牛肉 鸡蛋面
从150斤到95斤!又从130斤到100斤!我的减肥故事…
减脂期吃最多的低卡大拌菜!选择纠结症也不怕啦,家里有啥吃啥,万物皆可拌!
你们天天说我瞅着不像105,像120的!我……头大脸胖真的很苦恼啊~
最后一次减肥!姐妹们,一起不?
暴食后别焦虑,快来看我是如何用一天时间恢复体重的~