20231224。又是着急忙慌的一天，跑起来只有一个理由，不跑却可以有很多理由。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20231206。今日4公里，孩子生病，着急忙慌的跑完。感觉这一波支原体肺炎比去年年底放开新冠还要厉害。
...
日本长跑退役运动员志村美希
...
令人羡慕的短跑天赋
...
13岁400米跑50秒！你感觉是真的吗！
...
20240112。雾霾严重，空气质量爆表，人类会不会进化出铁肺。
...
这空气质量，还得跑休一天。
...
20230224。歇了一天，刚开始跑还是腿酸，不过越跑越舒服，刷个今年最长跑步距离。加油。
...
20230630。今天跑的有点晚了，跑了个8公里，体感不错。6月跑量120，总跑量600了。加油。
...
20230512。今天状态不错，跑个长距离。
...
小赵和我外甥跑400，居然输了，看来平时强度还是不够啊
...
谁在下面出来吧
...
20231202。打个中午卡。白天跑速度压不住，心率也高，明明感觉已经很慢了。可想而知，晚上配速压住的时候得有多慢。
...
做好这个动作轻松增大步幅！
...
20230315。今天跑爽了，12公里，刷新最远距离，越跑越轻快，最后还能冲一冲。
...
后半程可以通过摆臂来保持速度！
...
20240608。今日12公里。假期第一天从新路线的长距离开始，虽然课表没跑完，但也满意了。
...
起床
...
20230901。9月第一跑，昨晚应酬喝了点酒，兴奋到今天凌晨2点没睡着。8月少跑一天，月跑量167公里，跑步以来最大月跑量了。加油干。
...
初三跑11秒2！但是他不适合练体育！为什么呢！
...
小孩哥误报男子400米公开组，“身高还没有同组人腿长”
...
20240620。今日10公里。今天法特莱克差点跑崩，夏天晨跑比夜跑舒服，天亮的也早，人醒的也早。
...
20230603。6月第一跑，稳定的6分配，陪孩子过了三天儿童节，666起来。
...
大家都好奇我和小赵是啥关系
...
20240109。今日10公里。繁杂生活，跑步是一剂慰藉。
...
长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
...
跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
...
感冒第4天，停跑第5天，昨天晚上计划今天来个晨跑，慢跑看看状态，今天5点就起了，蹲厕所的时间看了些感冒跑步容易心肌炎或者加重病情的内容，算了，再休1天。
...
朱瑛里极具侵略性的跑姿！最强高中生
...
20230703。湿度95％，本以为会很艰难，8公里处被一个小兄弟尾随，瞬间腿也有劲了，气也不喘了，感觉随时可以拉爆他。原来有个人一块跑这么神奇。
...
20230628。昨天喝酒到12点，今天还是悠着点，不晨跑了，来两组力量训练吧。做了两次力量训练，感觉腿部肌肉线条都好看了。嘿嘿。
...
20231209。久违的10公里，上次还是在9月份。
...
20230624。晨跑10公里。今天早晨，用了3次的“尖叫”饮料瓶子被人捡走了，下午又可以买瓶新的了。
...
20230626。高温高湿环境下，每一步都不是轻松的。这个月跑量终于100了。
...
没有天赋 那就反复
...
20231128。今日7公里，12月初就跑步一整年了。因为髂胫束综合征，一切仿佛又回到了一年前。
...
20231211。零下了，北风呼呼刮，穿的太厚，浑身竟然湿透了。
...
20231208。今日7公里，晚上跑步的人也少了，都不冬训的嘛（狗头）。
...
第三天，加油
...
20231204。今日7公里。
...
20230516。天气太热了，配速不快，4步呼4步吸，使劲喘气还是憋得慌，感觉空气中氧气含量降低了，难受。