天凉好个秋
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夏天推胸好热
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小肌群也很重要
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给背部补充能量
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晨练！
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我爱蹲腿
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怼个肩
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今天蹲腿有点累
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手臂日手臂日
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包容不是乱来
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折腾就是胜利
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练完手臂玩魔兽
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平板支撑～第二次撑就是两分钟耶
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胸背铠甲
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臻享版练手臂
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从零学深蹲，起杠。最重要的一期！
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两个肌肉帅哥卖贴身保暖衣直播20241107
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好好练个肩
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三伏天养生蹲
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深蹲马上可以擦边300kg了嘿嘿嘿
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夏天锻炼更给力
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胸背比晒背给力
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蹲腿带个胸
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练好手臂好干活
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蹲腿别忘补充水分
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我爱推胸
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奔跑吧！胸弟！
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我们应该记录生活
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背要认真练
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力量举初学者入门指南｜深蹲｜准备动作
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选教练要擦亮眼睛
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好好练胸
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185正装大叔的体力也行相当不错
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热爱生活 享受蹲腿
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善待动物
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好天赋别浪费
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蹲个腿，莫生气
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2023最后一练
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中国举重太强辣
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我来组成胸背
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好好练个胸背