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【整理】一周7天哑铃训练-第一天【训练胸+二头】
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https://www.bilibili.com/video/BV1ZP4y1a7GQ/?spm_id_from=333.999.0.0 B站的宝藏视频每次跟练切换的麻烦,自己切了个每天的,方便大家跟练。
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