带你们打个油
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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素质极差
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我们都在这栋楼里
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语无伦次了属于是。你们随便看一下
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我好像觉得我又行了
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我要不要顶峰收缩？
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先来个gold赛的视频 奥维的稍后
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组别片段 预赛应该是
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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困了扯不动了脑子不转了
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小火慢炖，慢慢减。
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努力把背练好一点点好吧
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话筒给你们 我这臂围有多少
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赛前专属挺胸高位下拉
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蛋白粉鸡蛋为何频频躺枪？
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胸想大只能靠大重量推吗？
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本毛睿又回来扯皮了
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薄如蝉翼 继续努力
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孱弱的手臂
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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到底该不该组组力竭，干死自己？
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经典视频你知道吧
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大众健身
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扯皮来了，各位久等，今儿个话多美颜狠
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推上胸真不是必须上斜
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二头弯举小技巧
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听说你们喜欢我做这个
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你们是真的皮 皮得我都不想练了
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关于练胸，从本质上唠一唠
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做满120分 上台才可能有90
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窄推？抱拉？？嗯？？？
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老爹年轻时期同款二头
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菜就多练
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久违的更新，看这时长就知道是什么系列了吧
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全场前还躺着在那排动作…我是懒狗
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今天的状态，赶进度了呜呜呜
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明年继续进步
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几天不见，想我了吗~
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还是喜欢自己细狗的时候
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众所周知 弯举练背