罗森，意面配香辣鸡排.迷你金枪鱼拌饭.长肠～
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减肥的第119天，今天体重也抽风，但是是往下降的方向抽风😂
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减肥打卡的125天，今天液断，已经没有耐心继续看体重抽风了，它已经抽风快两个星期了，所以液断突破一下180
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这周减肥以失败告终，感谢各位的支持加油，还有很多朋友私信的内容，这周我要尝试一下自己的方法看看，要不然很迷茫
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减肥打卡的第67天，两天的饮食调整，放纵餐吃重的体重回来了，今天天气比较冷想喝汤，我做了这个醋椒豆腐，好好吃
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奇怪的体重来回折腾我，说好的啊，事不过三，明天不许再给我上210了，不要给我梅开3度。
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要了个命，已经被耍两次了，到28号就是我减肥两个月的时间，我明天开始到28号这段时间我要冲刺了，我不服，看一下是我的体重顽固，还是我更狠。
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减肥打卡第19天，心态崩了，今天只喝水，什么都不吃，明天看一下体重有怎样的变化吧
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235斤老阿姨减肥的第80天打卡，嘿嘿，今日体重没有变化，奶油草莓好好吃。
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减肥打卡的第68天，今日体重上浮了一些，不慌，今天的咖喱鸡肉做的太成功了，好好吃，明天准备再做一次
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减肥的第94天，还有1.8斤去旅行长胖的体重就该回来了，加油
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减肥打卡的143天，忙完啦回来继续打卡，这几天没有控制饮食，也没有运动，可能忙的太累了吧，体重还下降了
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减肥打卡的第23天，一个月瘦15斤的目标提前达成，继续生活化减肥，今日吃的是凉拌土豆粉，加油啦继续坚持。
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减肥打卡的第131天，感觉在恢复到正轨，两天的体重起伏没有那么大了
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减肥打卡的第59天，今天吃了很多的金针菇，简直是金针菇开会，但愿上厕所可以通畅
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减肥的第99天，吃肉觉得麻烦，每天做肉感觉到麻烦，可以试试这个肉丸，多做一些放在冰箱里冷冻，想吃的时候拿出几颗，我觉得还是比较方便的
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减肥打卡的第102天，今日掉了0.8斤，今天做饭翻车
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减肥打卡的第105天，昨天大席的菜吃的有点嗨，盐油也过重一些，体重上涨了，不慌。
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减肥的第98天，不管是旅行之前还是这两天老一直下不了190，感觉有点卡住了，所以换一个方式进行调整
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减肥打卡的第71天，接下来再也不买这种贝壳类的东西了，不太好吃，而且也不占胃口，感觉吃完之后胃空空的，像没吃东西一样，所以下午一直是处于很饿的状态。
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减肥的第118天，昨天放了一天假，上涨了1.1，不慌，今天开始调整
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这是上一周减肥计划的整体情况，体重没有达到心里的预期，很焦虑很焦虑，昨天生理期又来了，更焦虑了，感觉在影响计划。
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减肥打卡的146天，今天研究的火腿泡椒鸡蛋粥好好吃，开心
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减肥打卡的第60天，开启我第三个月份减肥计划啦，今日的体重比昨日上浮了，不慌，上浮我也会把它减下去，心态稳定，在磨练出钢铁意志，那就绝了。
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减肥的第117天，体重到了抽风阶段+生理期到了，今天放个假想甩开腮帮子卡卡炫，但炫两口就撑得慌，这也挺让人痛苦难受的😂，但今天确实快乐了
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减肥打卡的第116天，又到了体重抽风的阶段了，哈哈哈，不慌，继续加油，争取突破
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减肥的第88天，感冒了，今天毫无胃口，一点东西都不想吃，也懒得起床烧水，喝一天牛奶吧
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减肥打卡第144天，夏天了胃口一般，就想吃凉的
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减肥打卡的第108天，哎呦，每天都不知道吃什么了，有的时候都在想每天能不能省略掉吃饭的环节😂觉得吃饭好麻烦
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早称体重发现下185了，那我也瘦了50斤了，今天看到体重都有点想哭
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减肥打卡的第104天，今天吃了大席的菜，下午摘草莓摘疯了😂
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减肥的第46天，比昨日轻了0.7斤，今日起晚了，今日的工作内容也比较多，没有运动，估计晚餐也吃不上了，明天再说了。
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减肥的第95天，旅行两天长重的6.5斤，今天掉下去了，开心，这三天的调整一共掉了7.2斤，冲冲冲
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165/54.9kg｜暴食后第三天的体重是最恐怖的
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减肥加油加油加油，体重上浮不要慌张，已经习惯了体重的起伏性，保持好心态，虾滑口蘑这个好好吃，什么调料都不用放，浓郁的蘑菇味还有虾味。
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第14天减肥打卡，235斤大基数减肥日常，记录体重记录饮食，减肥生活化。
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我就说嘛，我就没有一天掉过2斤以上的时候，都是几两几两的掉，但是那天上了三次称确实是那个数，唉，让我白高兴一场。
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减肥打卡的第30天，运动完，洗澡完，一定要积极的关窗，不要被吹到冷风，感冒太难受了
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减肥打卡的第25天，比昨天重了0.7斤，螃蟹已经被我拉进减肥的黑名单啦，今日是做的黄焖鸡翅，味道还可以。
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减肥打卡的第112天，235斤→183斤，继续加油
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减肥打卡的第29天，我现在还在流鼻涕，鼻子超痒，楼梯间怎么这么大灰尘😅