《破二计划》今天跑个10km，状态不错，前面有点慢了
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30°的天气，5km跑的汗透了
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女子10km记录28.46
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又来还债啦！10km打卡哦
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《破二计划》今天慢跑7km养生
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《破二计划》今天跑个3km，后面跑崩了
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2024第一跑10公里慢跑打卡
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今日还账打卡5km，已经忘记还有多少了
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5km慢跑打卡
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《破二计划》感冒了，养生跑跑5km
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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日常跑步10km，开始恢复训练
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5km慢跑恢复打卡
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慢跑恢复5km打卡
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《破二计划》今天就跑个三公里，速度还是不行
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《破二计划》昨天跑完5km之后，头疼，发烧，在床上躺一天了
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4km跑步记录2022.6.29，太热了，身体调动不起来
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今日慢跑，继续慢摇
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《破二计划》冲了个一千米，3.40左右，冲完都没劲跑了
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《破二计划》今天状态出奇的不错，PB一下，虽然就提升一点点，但还是很开心
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天气不错，小跑一次 5km跑步记录2022.7.20
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自测10km47分，后面岔气就放了
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20.32分5千米PB，破二十好难啊
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5km新的PB20.42，破二指日可待
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5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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《破二计划》今天小小PB一下，希望早日跑进22
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日常5km慢跑打卡，腿疼跑的好难受
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《破二计划》今日间歇跑打卡，感觉速度提不上了
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《破二计划》今日5km➕一千米冲刺
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5km打卡慢跑半小时
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《5km破二计划》今日跑个7km适应适应，好久不跑，腿抬不动
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《破二计划》今日5km打卡，3kmPB，前面跑快了，后面崩了 ，继续加油
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《破二计划》休息了两天，今天适应跑，感觉有点累
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慢跑5km打卡，身体恢复
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下雪天也去跑步哦！聚宝山路线10km打卡
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仙林半马大家都中签了嘛？
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晨跑8km跑步打卡
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5km农村路段慢跑打卡
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《破二计划》继续5km，最后一公里冲了下，慢慢调整。
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2023最后一跑，2024重新出发
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日常5km慢跑打卡