京东 11.11 红包
5km农村路段慢跑打卡
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5km慢跑打卡
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日常慢跑5km打卡记录
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周末晚上5km打卡，真热
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33度太热了，慢跑都跑不动了，就跑个五公里
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慢跑恢复5km打卡
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有氧慢跑5km
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5km状态还不错，争取早日跑进21
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5.6km打卡，下午太热了
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5km终于PB了，跑进22分半了，平均心率199，炸裂
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《破二计划》今日5km打卡，好累的感觉
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今日慢跑，继续慢摇
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慢跑8km打卡
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10km打卡
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《破二计划》今日5km打卡，3kmPB，前面跑快了，后面崩了 ，继续加油
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《破二计划》5km打卡，今天腿有点酸胀，状态不好，明天休息一天
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1°到-4°，8km慢跑，真是太冷了
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7km慢跑打卡
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日常打卡5km
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慢慢进步，5km稳住定5分配
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日常慢跑6km打卡
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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跑5.81km，还是得慢慢适应，继续努力
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《破二计划》今日间歇跑打卡，感觉速度提不上了
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5km慢跑打卡记录
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有氧慢跑5km打卡
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秋老虎还是很厉害，热
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备战南京仙林半马5km慢跑打卡
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创造新的PB跑进24内了，比上次提升了一分钟，跑步记录2022.5.14封校5km跑步记录刷圈
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日常跑步5km打卡
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下雨也阻挡不了跑步的热情，雨战5km，新的PB
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跑步耐热能力是真不行
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《破二计划》8天没跑了，今天跑个7km热热身
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33℃真是跑不动啊，10km记录打卡
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15km长距离慢跑打卡记录
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《破二计划》今天跑个10km，状态不错，前面有点慢了
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日常5km慢跑
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20.32分5千米PB，破二十好难啊
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力，早日突破23分钟
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周末慢跑8km打卡