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京东 11.11 红包
5km农村路段慢跑打卡
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5km慢跑打卡
日常慢跑5km打卡记录
周末晚上5km打卡,真热
33度太热了,慢跑都跑不动了,就跑个五公里
慢跑恢复5km打卡
有氧慢跑5km
5km状态还不错,争取早日跑进21
5.6km打卡,下午太热了
5km终于PB了,跑进22分半了,平均心率199,炸裂
《破二计划》今日5km打卡,好累的感觉
今日慢跑,继续慢摇
慢跑8km打卡
10km打卡
《破二计划》今日5km打卡,3kmPB,前面跑快了,后面崩了 ,继续加油
《破二计划》5km打卡,今天腿有点酸胀,状态不好,明天休息一天
1°到-4°,8km慢跑,真是太冷了
7km慢跑打卡
日常打卡5km
慢慢进步,5km稳住定5分配
日常慢跑6km打卡
阳了之后一个月没跑了,慢跑恢复一下
跑5.81km,还是得慢慢适应,继续努力
《破二计划》今日间歇跑打卡,感觉速度提不上了
5km慢跑打卡记录
有氧慢跑5km打卡
秋老虎还是很厉害,热
备战南京仙林半马5km慢跑打卡
创造新的PB跑进24内了,比上次提升了一分钟,跑步记录2022.5.14封校5km跑步记录刷圈
日常跑步5km打卡
下雨也阻挡不了跑步的热情,雨战5km,新的PB
跑步耐热能力是真不行
《破二计划》8天没跑了,今天跑个7km热热身
33℃真是跑不动啊,10km记录打卡
15km长距离慢跑打卡记录
《破二计划》今天跑个10km,状态不错,前面有点慢了
日常5km慢跑
20.32分5千米PB,破二十好难啊
备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力,早日突破23分钟
周末慢跑8km打卡