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京东 11.11 红包
解读自由泳——4个半小时平均配速1分12的自由泳是什么样子?
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一年内成功挑战世界七大海峡,刷新三项世界纪录的自由泳是什么样子? 其中,22公里的库克海峡只用时4小时33分钟,平均配速1分12,这样的自由泳该有多么高效! 本视频为大家解读Andy Donaldson这位极限马拉松游泳选手的自由泳技术
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二次腿放松游,越游越轻松
想要游出专业水平吗?那你需要知道什么是真正的高肘抱水
业余高手的养成,25米池千米20分轻松游进,只需做到一点,无需高阶技术。
连续游泳一千米有着独特的意义
你游了多久才开悟的呢?
游泳馆偶遇高手,这是我要学习的榜样。
打腿下沉,呼吸不畅,也许在这里你能找到答案!
推水时机小调整,走水效果大提升!
三个练习,帮助你从平蛙晋级到波蛙
仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
不求速度的老年自,游泳爱好者的最终归宿,再戴个耳机就完美了
不要把天天游泳当自律,否则你会后悔的
“波蛙”和“平蛙”有哪些区别?4步带你区分
老婆练了一年的游泳就这水平
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游泳圈鄙视链
S划还是直线划水
二次腿不是为了提供推进力,不是为了转动身体,而是作为支撑,能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
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打腿该不该屈膝…
我可以把一年前的自己按在地上摩擦
蝶泳这么变态的泳姿,这么累的泳姿游它为了啥?
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蝶泳入门:掌握波浪,别让头部抬起来!
游泳运动员每天需要做无限次的肩部转动,四个动作帮助你强化肩背,适合放在每天的热身训练中。
推荐开肩锻炼有助游泳技术动作准确和到位,勤加练习的话,提高游泳游进技术事半功倍,赞
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提肘移臂终于过关啦