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今年立志恢复日更 | 俯卧撑120个 | Day 318
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负重中止 | 68个负重俯卧撑+不负重12个 | Day32
温岭爬山后回来练 | 俯卧撑120个 | Day 315
真要瘦回去了 | 俯卧撑120个 | Day 314
今天是休息日 | 俯卧撑130个 | Day 233
停练的影响太大了|俯卧撑123个+4种腹部训练|Day 308
第四组就感觉不对劲啊 | 负重12kg俯卧撑100个 | Day 107
不负重居然都有泵感了|俯卧撑120个|Day 303
怎么要做那么多俯卧撑才能凑够四分钟|高位俯卧撑100个+腰间俯卧撑60个|Day 280
深度俯卧撑的感觉确实不一样 | 深度俯卧撑104个 | Day 119
一直在出差|俯卧撑120个|Day 307
临时起意健个身|负重20kg俯卧撑80个|Day 292
吊打两个月前 | 今天103个俯卧撑 | Day 62
在东莞出差一周|俯卧撑130个|Day 297
肌肉酸痛没恢复好 | 负重俯卧撑100个+不负重40个 | Day 134
左手能做四个单手俯卧撑了 | 悬挂抬腿+左手单手俯卧撑训练 | Day 251
今天的健身场所是KTV|俯卧撑140个|Day 282
小区里没有我在乎的人 | 澳大利亚引体向上 | Day18
回家第一天 | 俯卧撑125个 | Day 175
很困但还得练 | 今天100个俯卧撑 | Day 38
今天女朋友来南京找我 | 俯卧撑125个 | Day 196
陷入了停练和恢复的循环 | 俯卧撑130个 | Day 333
重温最初的训练 | 俯卧撑120个 | Day 149
宾馆隔音测试员 | 每天100个俯卧撑 | Day11
背着乱七八糟的东西做俯卧撑 | 负重俯卧撑100个 | Day 46
理发后清爽多了 | 左手单手俯卧撑辅助训练+单臂悬挂+单臂离心引体 | Day 167
比上次负重的状态好 | 负重20kg俯卧撑100个+不负重20个 | Day 237
最后一个怎么也起不来了|负重20kg俯卧撑99个|Day 296
今天单练一下左手 | 单手俯卧撑初阶训练 | Day 117
女朋友的新家 | 今天100个俯卧撑 | Day39
很困的状态下开始练 | 腰间俯卧撑60个+高位俯卧撑80个 | Day 144
最近香蕉吃的太多了 | 腰间俯卧撑100个 | Day 241
今天见到了世界冠军 | 俯卧撑130个 | Day 211
尝试突破瓶颈 | 负重20kg俯卧撑100个+不负重20个 | Day 183
观赏一下女朋友引体向上 | 引体向上训练 | Day 231
搬家日记|单手俯卧撑训练|Day 285
今天上十斤猫 | 负重俯卧撑80个 | Day 19
今天肌肉出奇的疲惫 | 折刀俯卧撑+高位俯卧撑 | Day 268
熟悉一下新学的几个动作 | 俯卧撑变式85个 | Day 82
打牌的间隙做运动 | 单手俯卧撑训练 | Day 145
明天应该可以上负重了 | 折刀俯卧撑+高位俯卧撑+单臂离心引体各3组 | Day 157