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【KayKay】70min哑铃全身力量&TABATA HIIT训练,高强燃脂与力量提升,超级暴汗,居家硬核健身!
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前半部分是哑铃全身力量,力量与自重的结合,里面有蹲、有波比、有俯卧撑,强度挺大的,练完超级暴汗;后半部分是无重复全身TABATA HIIT,比较多跳跃动作,可以快速燃脂与提升心率。这套是kk早起视频,强度挺大的,主要kk的速度真的无敌,大家根据自己的速度来练,最主要是动作练到位哈,喜欢记得收藏点赞打卡哦❤
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