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8字拉力绳肩背训练，动作细节帮你改善体态，坚持跟练三周就能看到效果!#美背训练 #开肩美背 #8字拉力器#背部训练 #居家锻炼
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8字拉力绳肩背训练，动作细节帮你改善体态，坚持跟练三周就能看到效果!#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #美背训练 #8字拉力器
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小肚子肉多怎么办?4分钟跟练计划来了，别再为自己找借口 #居家锻炼 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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适合中老年21 天腹肌马甲线训练计划，脚蹬拉力器辅助你#腹肌马甲线 #腹部训练 #居家锻炼 #脚蹬拉力器
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21 天腹肌马甲线训练计划，脚蹬拉力器辅助你，赶紧在家练起来吧#腹肌马甲线 #腹部训练 #居家锻炼 #脚蹬拉力器
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