练3随便练练控腿跳绳
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练练四摇跳 腿法随便踢踢
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练3在跳个绳在练几下腿
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随便练练4
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随便练练 ，熟悉下连踢
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练3控腿练练跪地起跳和一些引体
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随便练练负重蹲几个单腿蹲，在踢几腿熟悉熟悉
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练些基本 腿的灵活平稳
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双手两指俯卧撑，在踢踢腿控几下腿练练，熟悉一下老跳绳也没太大用
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练4活动下腿连续踢几下
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室内在练几下3
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控腿一分钟在玩玩臂力棒
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热个身在练练熟悉单落地
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熟悉熟悉踢法在练练控腿跳绳
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飞膝，硬地来几个基本拳头跳跃在跳跳绳单腿蹲，趁双休练练
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控个腿吧
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一段时间没练了，假期练些基本的腿法
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放假发一个，随便踢踢前两天拍的
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随便练练吧
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练练后摆和连击和后起肘最近没咋练不稳
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练练支撑腿平稳，熟悉一下定腿控腿加一些跳跃练平稳
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练2熟悉定腿控腿，柔韧控腿这段时间没怎么练控不稳
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控腿随便玩玩
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练1跳鞭腿定腿，这几天空闲在练练
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跳绳跳到爽300连续双摇负重连续50多，在踢腿体能基础
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练5室外控控腿
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放假练练1旋风踢和起身
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放假有时间就练练吧电脑手机放一边。
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练2。细石墩和斜坡上单腿蹲练腿和平衡随便玩玩而已
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先控控腿
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控腿（动）练练控制力
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横叉几年没做了第一次做做不了hh再来几个跳绳三摇和踢腿
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随便练几下
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练3控腿，老棉裤控控腿负重控和动控
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练练基本的不踢腿了。前面一段是现拍的，后面有几段之前拍的
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在外面墩子上练练腿不标准
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练1控腿慢动中高位和刀
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做几个指头俯卧撑打几拳在踢几下太小太糊了拍的时候没注意
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玩玩刀落地侧踢这几天休息练练1
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控腿假期练练2
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练3玩刀铁的和木头和枪一段俯卧撑和肘击