随便练练吧
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练练，熟悉腿法起身，体能
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晚上练练刀腿
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熟悉熟悉腿法后腿接单腿
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随便练练负重蹲几个单腿蹲，在踢几腿熟悉熟悉
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四摇跳，录一下身材，腿练练踢几下，五摇以后慢慢来
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休息练练5躺侧踢旋风踢
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昨天拍的几段随便玩玩，体能
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一种腿法多踢就熟悉了，放假练练
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飞踢随便练练。玩，很久没发了
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跳绳随便练练踢踢玩玩
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练5室外控控腿
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随便练练，20kg11kg蹲几个
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飞膝，硬地来几个基本拳头跳跃在跳跳绳单腿蹲，趁双休练练
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横叉在压压腿
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连续后退出腿熟练一下和连续后扫腿，肘击，在石墩子上做几个踮脚单腿蹲
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刷牙控腿，之前控了不少时间以为拍上了但并没有。。
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在外面墩子上练练腿不标准
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练练基础平衡和腿部肌肉耐力等
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练练指头俯卧撑和跳绳都是一天拍的
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上身负重练练踢腿熟悉一下动作
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休息练练单腿雏形跳后摆起身飞踢1
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业余时间随便踢几下熟悉熟悉，娱乐而已
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踢几下沙包半年没踢沙包了，在蹲几个单蹲和几段俯卧撑这次主要是跳后踢
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练4熟悉下单腿和别的腿法，在打个几拳找感觉
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随便练练玩玩，弄短枪动作啥的抽时间慢慢练改
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练练腿法还不稳，熟悉下
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玩玩刀落地侧踢这几天休息练练1
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练打挺踢踢几下，字幕太多无视吧主要这样可以不用看完视频
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剩下后面的一段基本没体力了，封面水模型枪但我没有传封面
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练1控腿慢动中高位和刀
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400双摇不断耐力等
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剩下的一段体能快没了
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熟悉单腿落地和飞踢起身
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练练后摆和连击和后起肘最近没咋练不稳
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横叉拉伸，前腿接后腿连续出腿和单腿连续出腿
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11kg单蹲，跳绳踢腿引体一星期没练，趁着双休赶紧练几下
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放假发一个，随便踢踢前两天拍的
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之前拍的剩下的没啥可以看另一个新发的
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中间那段之前传过，手机128g用了123g空间莫了，无奈只能删几个视频，但是这个指头俯卧撑删了但有重复的就在传一遍，在加两段踮脚蹲起