7-12基本的得分计划
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鞭打发球？全网最详细一个视频讲透
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7-13调整得分计划
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3-12音速发球击球前的平衡
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5-8接发球减少引拍的几种练习
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8-11战术调整沟通
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发球得分神技 苏卡穆约旋转式发球教学
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5-7接发球之了解发球的策略（发球适用）
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致命正手1-8加速拍头
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4-6网球截击的基本技术，握拍，无引拍等
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3-11音速发球核心练习
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9-3正手侧身练习一底线球一半场球
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2-10双反弹道式轰击，握拍及微调完整动作
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3-2音速发球的握拍和初始站位
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3-1音速发球拉胸甩臂，平行向上指向击球点，肩膀平行指向，持拍臂该斜准备时不要抬太高。
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5-6接发球的重点是防守开始这一分然后观察对手的强弱项
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9-6计分廊道练习
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7-9练习四五，正反手斜线进攻
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2-5弹道反手的击球站位
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9-4中场大角度击球，加快拍头速度打出旋转
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4-10反手截击的基础
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8-12牢记双打胜利的因素
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4-12反手低位截击半截击反手护身截击
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7-14对拉要打出变化
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3-13音速发球之胯部发力，眼睛盯球，击球时其实头部已经到球下方，球在身体左侧
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致命正手1-3准备姿势降低重心【五星】
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8-1双打——挑选技术互补的搭档以及沟通交流的重要
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3-8网球发球后回位，前脚着地后腿，对方击球时分腿垫步
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4-2制定比赛计划及其重要性
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5-4接发球启动在对手抛球时分腿垫步，快速反应，开放式站位防御。
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致命正手1-10非持拍手的使用，帮助张开胸，帮助更好的转体和制动。
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致命正手1-4启动步+小步频才能快速加速【三星】
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4-4上网击球要用变化不能打对面熟悉的节奏，才能压迫对手
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3-9网球音速发球实践练习部分检查自己的拍头加速区域
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9-9打墙练习，落地球，半截击，截击，要压，发球到上网的衔接
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2-9弹道式单反的削球，反手要准，要有变化。
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2-6弹道反手的杠杆原理
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6-2放小球的组合技
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2-3移动——场上站位，包含进入底线和左右移动回位的位置。
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6-6练习挑高球从正常击球开始调整
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致命正手1-11以后脚重心为启动点，击球的过程要完成重心前移