力量六大项——第五项卧推
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力量六大项——第一项实力推
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力量六大项——第二项潘德雷划船
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力量六大项——第四项引体向上
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力量六大项——第三项深蹲
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30秒带你了解力量六大项
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力量六大项——第六项硬拉
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力量六大项——对我运动的影响
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢推）
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火箭推，一个动作，两种心态。
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阳之前可以刷脂多少天?
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢拉）
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你身边的肌肉男为什么这么少？
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（下肢推）
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健身究竟能给我们带来什么
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3分配速不难，有腿就行
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杨过第一周训练记录（第二天）
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深蹲1组 1000个
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回头看看，你就知道我为什么不冷
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天命人你的硬拉是多少？
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杨过第一周训练记录（第一天）
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阳康后我每天晒太阳（第六天）
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没有退路的时候，才能领悟力量训练的真谛
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天气冷，不想练，就来看看
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阳康后我这样出门（环奥密克戎版）
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【万事开头难】30岁体能康复之路 DAY1
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核心训练，简单动作一起模仿
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东方古法：强壮双腿的神秘练腿术！
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一天一苹果，两倍卧推靠近我
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努力才能照亮自己，各位大学生们
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我可以47，叹息之墙&选手分析
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全身上下只有嘴还硬着
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遵从自己的内心，做自己想做的事
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你看这盛世烟火，能照亮我身后的黑么
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深蹲70KG，我真是越来越有底气了
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双拳是用来打破家徒四壁的
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来不及高兴，接下来3倍做组才是目标
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大年初五迎财神（让他感受一下我的决心）
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训练前晒晒太阳更健康（第七天）
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杠铃：咋滴啊，大冬天我烫手啊？
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体脂率14的快乐