力量六大项——第二项潘德雷划船
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戒色前，戒色后
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力量六大项——第五项卧推
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硬拉深蹲一起练等于戒色
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练背（划船）容易腰酸，背部发力感差的铁子们试试这个动作吧～
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1.1号，给大家拜个年
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48小时轻断食，建议不要尝试
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居家练胸的方法
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欢乐谷NPC帅哥，奶萌奶萌的，好乖好可爱
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来不及高兴，接下来3倍做组才是目标
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杠铃：咋滴啊，大冬天我烫手啊？
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当我过年没得健身时
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这一转身的含金量
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单刷深渊副本
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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力量六大项——对我运动的影响
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瘦肚子方法
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力量六大项——第一项实力推
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火箭推，一个动作，两种心态。
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卷腹的做法
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30块钱的鞋，3分钟1公里的配速
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体育生男高为什么被称为钻石
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能吃多少饭就能吃多少苦
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30秒带你了解力量六大项
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没有退路的时候，才能领悟力量训练的真谛
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体脂率14的快乐
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俯卧撑进阶方法
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很猛很浓昨晚刚吃了
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你身边的肌肉男为什么这么少？
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
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俯卧撑正确做法
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今年也是充满遗憾的一年嘛¥.¥
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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色是少年第一关
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【反手杠铃划船】练背，打造倒三角身材！
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冲不动的时候，意志会带你杀出重围
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各位强的离谱的好兄弟们觉得自己能挑战v几难度呢～
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力量训练并不难，简单的动作重复做！
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健身究竟能给我们带来什么
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颈椎病，一次就好