青击置跑图一乐 记录第二次绕岛（跨度有亿点点大。mini版）——靓丽风景配速高，跨度过大来回捯 Nike气垫鞋面加索康尼啡鹏2拼接鞋 1——13km
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
...
诚信有氧如我，终于迈入1730俱乐部，5K用时17分25，均速329
...
晨跑8km达到6分10配速，重新找回速度感！
...
配速一直在退化，之前轻松的配速现在跑不了了
...
青击置跑181 8分配也躁乐趣了 强风2 （87——93km）
...
24年8月12日至18日周跑量134公里，其中路跑111公里，路跑平均配速407
...
青击置跑138 紧凑渐进量跑也没完成了（第8次）——必迈pure light（5——10km）
...
袜子左洞右穿是低预算跑者的倔强，如果袜子左右都通了呢？
...
B站快点给我推流
...
特步160X 6.0 PRO首跑｜大战400米间歇，320配速跟不跟？
...
本人假性长短腿原因自查自纠，仅供参考
...
索康尼Endorphin Elite 2 脚踝受得了？
...
青击置跑101 体验下Undercover X Nike Zoom X Vaporfly Gyakusou 绿红 （二手鞋）1——7km 609配速，驾驭不了
...
见过15km后的心跳，就不再惧怕8km后到冲刺！
...
青击置跑图一乐——二手跑鞋“蜈蚣精”1
...
青击置跑图一乐:个人跑姿自省
...
每增加一斤，跑步速度会变慢多少？
...
看跑姿猜配速，你们觉得这是几分配？
...
青击置跑图一乐——二手跑鞋“蜈蚣精”3
...
青击置跑34 跑步记录把1.2.3公里都记上，，整整齐齐1到14公里等以后突破了 361° centauri (二手) 1——7km
...
青击置跑图一乐——新旧鞋开箱——二手跑鞋“蜈蚣精”5
...
青击置跑88 凑跑量se 柏油路霸2 61——65km
...
南京降温了，你那里呢？420配速路人视角6分配
...
青击置跑153 渐进量跑（第19次没完成）带着相机跑步多次了。。——飚速team（二手1——10km）
...
青击置跑122 伞雨醉慢跑，霓虹破喧景 的卢1——6km
...
青击置跑40 心景狂飙风雨中，鱼雨横跳敬畏心 环岛3 361国际线 53——64km
...
青击置跑37 gopro9 直接上头戴方式体验下 还得核心不稳，也是晚上，晃动大 361 国际线 9——16km
...
青击置跑66 上部分 准南北穿越鹭岛了，慢摇配速还得练鸭。。action3——柏油路霸2 1——20km
...
对阿b暗砍收益真的无语，干货视频up的出路在哪里？
...
继续微调训练内容，逐渐加大路跑距离
...
青击置跑23 湖里穆厝，多少次听过看过公交站，第一次看看 鸿星尔克行空 1——7km
...
青击置跑4 入门装备的混搭，再学了 yushan2 1——6km
...
青击置跑100 养生慢跑级的越山向海——w货还行的奥创superior5 （1——14km）
...
降垂直振幅？！跑快点就好了
...
青击置跑61 准铁人2项休闲跑，缩短距离，看看风景 佳沃-特康尼？浪潮 89-96km
...
青击置跑109 渐进量跑4.8km hoka one one 克里夫顿8 （1——6km）
...
就算无法再度奔跑 我也依然 深爱跑步
...
晚起少跑的高质量有氧，发现自己跑巅峰有氧数据的潜力还是在的
...
2:55/km配速下的跑姿
...
青击置跑121 在体育场的氛围跑 Adizero adios pro2 1——10km