京东 11.11 红包
挑战100天减肥打卡|第54天。今日体重89.1斤，运动半小时，其实有点偷懒了，因为我今天去打扫家了，整整七个小时，和运动差不多吧，哈哈。一定要坚持～
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【健身打卡】有点打滑
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挑战100天减肥打卡|第57天。今日体重91.1斤，运动一小时。有人说喜欢的东西需要奔跑，走路真的来不及。一点点努力可能还离梦想还差点，要很努力很努力才行。
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挑战100天减肥打卡|第45天。目前的状态，早晨不需要闹钟叫醒，每天六点半左右自然醒，然后锻炼一个小时，微微出汗，一整天都很舒服。
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挑战100天减肥打卡|第26天。体重有新的突破，今天空腹打卡90.8斤，体重整整下去5斤啦！期待新的一天～#努力 #减肥 #一起减肥打卡
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挑战100天减肥打卡|第47天。生理期来了，体重有点小飙升。不过早上起来，感觉腰线挺明显。未来一周运动量要减少，适当休息。期待减肥黄金周～
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挑战100天减肥打卡|第93天。今日体重87.8斤，体重新突破。跳绳3000个➕Zumba舞蹈操半小时，因为跳绳岔气就换了一种方式，继续坚持吧。
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挑战100天减肥打卡|第七天今日体重94斤，运动72分钟。今天比平时早起一个小时，运动量增加，第一次尝试帕梅拉，明天继续加油！
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挑战100天减肥打卡|第70天。今日体重89.5斤，连续两天晚上吃撑了，体重稍微涨了一些，而且运动只有空中蹬车，有点松懈了，最后30天，不敢这样下去了！
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挑战100天减肥打卡|第52天。不能懒惰，不能找理由，坚持每天打卡运动，不管多少分钟，动起来就赢了。今日无绳跳绳2000个，明天争取跳3000个。
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挑战100天减肥打卡|第48天。姨妈期第二天，今天进行简单锻炼，主要是背部和胳膊，时间半小时。减肥没有捷径，只有一点一点的努力。#生活化减脂
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挑战100天减肥打卡|第五十六天。今日体重90.4斤，每天提醒自己快点到85斤，总是在89-90斤左右徘徊，反复几次了。感觉早上锻炼的效果和精神更好一些。
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挑战100天减肥打卡|第74天。天灵灵地灵灵，让我瘦到85好不好！哈哈哈😆，我知道减肥没有捷径，想要瘦到自己想要的体重，只能自己坚持下去！
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挑战100天减肥打卡|第44天。最好的护肤品是运动～现在才30岁，还来得及，给自己一个机会。#减肥 #一起减肥打卡 普通人是如何健身减肥的～
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挑战100天减肥打卡|第85天。今日体重88.9斤，变懒了，最近半个月每天的运动基本只有空中蹬车，最后半个月，来点动力吧！
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挑战100天减肥打卡|第30天。减肥时间马上三分之一了，结果也看到的，整整六斤，没有反弹，期待89斤的样子，每天一小步，人生一大步！加油～
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挑战100天减肥打卡|第66天。最近几天体重基本都保持在90斤以下了，运动也只做空中蹬车，碰到朋友说我脚踝好瘦，又是开心的一天，85斤冲呀！
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挑战100天减肥打卡|第99天。今日体重87斤，本次挑战开始的时候96斤，挑战100天瘦十斤，离十斤还差一斤，剩下最后一天，能瘦一斤吗？
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挑战100天减肥打卡|第60天。今日体重91斤，整整两个月，也不知道一个人是怎么熬过来的，减肥是自己的事情，只能靠自己，明天继续加油！
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挑战100天减肥打卡|第25天。体重反反复复，大部分做的有氧运动，后期要加无氧运动了，不然还是没有肌肉！
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挑战100天减肥打卡|第80天。今天体重89.3斤，生理期最后一天，明天可以继续加大运动了，生理期这一周只有空中蹬车，相当于躺平休息，明天开始继续加油吧！
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挑战100天减肥打卡|第27天。今日空腹体重90斤，将近一个月时间减掉6斤，还有两个月，剩余的5斤肉会不会更难？新的突破，新的开始，朝着85斤出发！
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挑战100天减肥打卡|第23天。今天不能跳绳，小腿太酸了，可能是昨天跳完没拉伸的缘故。锻炼1小时，尝试了一下拳击动作。争取每天锻炼时间能够保证一小时。
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挑战100天减肥打卡|100天结束了，100天无断更，100天风雨无阻，每天保持30分钟以上生活化减脂，从开始的96斤到现在的87斤，减掉整整9斤
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挑战100天减肥打卡|第九天想要瘦，我的经验就是一定要先饿，对自己狠一点！比如先从晚餐开始啦#减肥 #运动 #健身
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挑战100天减肥打卡|第50天。今天是减肥记录过半的日子。很多人50天掉了十几斤，但是我不是，我能感觉到身体在慢慢变好，只是速度有点慢。我知道自己还有很长的路
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挑战100天减肥打卡|第68天。离目标体重只剩4斤了，有点期待了，一个人的减肥时光真的很开心，锻炼二个月已经我已经习惯这种每天练习一点点的小日子，明天继续加油！
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挑战100天减肥打卡|第十一天体重新的突破，降到92斤以下啦，有人知道这种感觉吗？我每天起床的动力就是每天下降的体重！
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挑战100天减肥打卡|第53天。跳绳竟然难住我了，昨天跳2000个，今天跳1000个跳不动了。不过体重有了新突破89.2斤，很开心，离我的目标体重越来越近了！
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挑战100天减肥打卡|第67天。对于我来说，每天的运动比较简单，每天坚持做一个或者二个自己喜欢运动就可以了，最重要的还是坚持！#我的减肥日记 #马甲线
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挑战100天减肥打卡|有没有小伙伴一起来健身打卡的？
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挑战100天减肥打卡|第86天。佛系减肥的一天，今日体重88.7斤。有没有减肥搭子。等过两天家里忙完，五一开始跳绳打卡。
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挑战100天减肥打卡|第72天。离目标体重越来越近，很开心。我的屁股还很扁，缺乏力量训练，先把体重减下来再塑形吧～
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挑战100天减肥打卡|第十三天姨妈期了，体重蹭蹭上涨📈，未来一周应该都比第十二天之前要重了！本周我会适当调整运动强度，期待姨妈黄金周的到来。
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挑战100天减肥打卡|第84天。今日体重89斤，请问肚子上的是马甲线了嘛？空中蹬车有用！
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你敢不敢这样坚持30天自律
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挑战100天减肥打卡|第79天。我减肥健身只为取悦自己，自己运动自己开心，想要喜欢的体重，夏天快来了，一起加油吧！ #一起打卡减肥 #瘦下来真好
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挑战100天减肥打卡|第三天好像很久没有做成一件有成就感得事情，但是我相信，只要愿意改变，永远不会晚，默默努力，活成自己想要的样子。
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挑战100天减肥打卡|第69天。已经是人生低谷了，30岁才是人生的开始好吗？运动起来呀，不尝试怎么得到想要的？#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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挑战100天减肥打卡|第十二今天体重比昨天下降0.2斤，只要有进步慢一点也没关系。
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挑战100天减肥打卡|第92天。今日体重88.3斤，和昨天一样。今日跳绳5000个，明天继续加油！