京东 11.11 红包
挑战100天减肥打卡|第45天。目前的状态，早晨不需要闹钟叫醒，每天六点半左右自然醒，然后锻炼一个小时，微微出汗，一整天都很舒服。
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挑战100天减肥打卡|第37天。上午连续打扫四小时，晚上回来非常困，本来想着不用锻炼了，潜意识让我爬起来，竟然跟着学了一节瑜伽课。
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挑战100天减肥打卡|第57天。今日体重91.1斤，运动一小时。有人说喜欢的东西需要奔跑，走路真的来不及。一点点努力可能还离梦想还差点，要很努力很努力才行。
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挑战100天减肥打卡|第46天。花时间在身体上，让自己开心快乐。让自律变成习惯。
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挑战100天减肥打卡|第三十六天。每天早上犯懒不想动的时候，告诉自己晚上也一定记得练习够半小时。坚持是一件好难的事情，希望会有好结果。#致敬了不起的她
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挑战100天减肥打卡|第29天。突破90斤以下0.1斤，哈哈哈，简单的事情重复做，坚持最重要！
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挑战100天减肥打卡|第三十四天。平台期怎么办？体重一直在90斤浮动。什么时候成85斤！好在自己的事情今天都忙完了，明天可以好好锻炼了～#减肥 #一起减肥打卡
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挑战100天减肥打卡|第39天。晚餐正常开始吃了，这几天运动量都不大，因为家里有事情，允许自己偷个小懒，但是不允许自己停下来健身，形成锻炼的习惯～
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挑战100天减肥打卡|100天结束了，100天无断更，100天风雨无阻，每天保持30分钟以上生活化减脂，从开始的96斤到现在的87斤，减掉整整9斤
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挑战100天减肥打卡|第32天。今天锻炼只有空中蹬车，顺便晚餐开始吃了。入户体重没有大浮动，慢慢的晚餐会适当恢复。生活化减脂～
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挑战100天减肥打卡|第48天。姨妈期第二天，今天进行简单锻炼，主要是背部和胳膊，时间半小时。减肥没有捷径，只有一点一点的努力。#生活化减脂
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挑战100天减肥打卡|第59天。三月运动全勤31天，四月继续风雨无阻吧！冲刺最后40天！明天有没有一起跳绳打卡的？
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挑战100天减肥打卡|第六天 小基础减肥真的好难好难，有没有好办法，可能是自己没有早起和增加运动量，明天继续加油吧
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挑战100天减肥打卡|第44天。最好的护肤品是运动～现在才30岁，还来得及，给自己一个机会。#减肥 #一起减肥打卡 普通人是如何健身减肥的～
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挑战100天减肥打卡|第58天。减肥一个人的时光你们都是怎么坚持过来的？我也没想到自己坚持这么久，效果不是像别人一样几十斤，只有几斤。自己每天一小步！
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挑战100天减肥打卡|第83天。今日体重89斤，好生气，所以中午又大吃大喝了，放纵餐的一天。
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挑战100天减肥打卡|第67天。对于我来说，每天的运动比较简单，每天坚持做一个或者二个自己喜欢运动就可以了，最重要的还是坚持！#我的减肥日记 #马甲线
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挑战100天减肥打卡|第53天。跳绳竟然难住我了，昨天跳2000个，今天跳1000个跳不动了。不过体重有了新突破89.2斤，很开心，离我的目标体重越来越近了！
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挑战100天减肥打卡|第十四天情人节锻炼了吗？祝大家情人节快乐哦。#减肥 #情人节快乐 #普通人减肥
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挑战100天减肥打卡|第43天。变瘦是一份送给自己的礼物，取悦自己，认同自己～#一起减肥打卡 #自律 #减肥
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挑战100天减肥打卡|第27天。今日空腹体重90斤，将近一个月时间减掉6斤，还有两个月，剩余的5斤肉会不会更难？新的突破，新的开始，朝着85斤出发！
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挑战100天减肥打卡|第70天。今日体重89.5斤，连续两天晚上吃撑了，体重稍微涨了一些，而且运动只有空中蹬车，有点松懈了，最后30天，不敢这样下去了！
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挑战100天减肥打卡|第88天。今日体重88.5斤，前两天吃的比较多，体重反而每天在减，很开心，五一跳绳准备中～
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挑战100天减肥打卡|第25天。体重反反复复，大部分做的有氧运动，后期要加无氧运动了，不然还是没有肌肉！
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挑战100天减肥打卡|第十一天体重新的突破，降到92斤以下啦，有人知道这种感觉吗？我每天起床的动力就是每天下降的体重！
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挑战100天减肥打卡|第二天，坚持是一件很酷的事情吧！
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挑战100天减肥打卡|第55天。吃不了减肥的苦，真的要吃自卑的苦吗？还是努力吃饭，偷懒健身的一天。目前真想听那三个字，你瘦了，哈哈哈。
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挑战100天减肥打卡|第61天。今天是偷懒日，只做了空中蹬车，体重90斤，还吃了零食，放纵日～明天继续加油～
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挑战100天减肥打卡|第72天。离目标体重越来越近，很开心。我的屁股还很扁，缺乏力量训练，先把体重减下来再塑形吧～
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挑战100天减肥打卡|第74天。天灵灵地灵灵，让我瘦到85好不好！哈哈哈😆，我知道减肥没有捷径，想要瘦到自己想要的体重，只能自己坚持下去！
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挑战100天减肥打卡|第97天。今天早上起来重了快二斤，火速起来跳了半小时Zumba和半小时搏击操，细想可能是姨妈快到了？我想试一试秦昊减肥法了！
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挑战100天减肥打卡|第十三天姨妈期了，体重蹭蹭上涨📈，未来一周应该都比第十二天之前要重了！本周我会适当调整运动强度，期待姨妈黄金周的到来。
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挑战100天减肥打卡|第60天。今日体重91斤，整整两个月，也不知道一个人是怎么熬过来的，减肥是自己的事情，只能靠自己，明天继续加油！
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挑战100天减肥打卡|第十二今天体重比昨天下降0.2斤，只要有进步慢一点也没关系。
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挑战100天减肥打卡|第54天。今日体重89.1斤，运动半小时，其实有点偷懒了，因为我今天去打扫家了，整整七个小时，和运动差不多吧，哈哈。一定要坚持～
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挑战100天减肥打卡|第80天。今天体重89.3斤，生理期最后一天，明天可以继续加大运动了，生理期这一周只有空中蹬车，相当于躺平休息，明天开始继续加油吧！
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挑战100天减肥打卡|第64天。今日体重新突破88.5斤，家里最近几天有事，别的运动不好做，只有空中蹬车还在坚持中～期待明天的体重
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挑战100天减肥打卡|第87天。今日体重88.9斤。家人来聚餐，不得不吃的两天，吃的没记录。期待五一！
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挑战100减肥打卡|第十六天健身已经半个月，体重从最初的96斤，到今天的92.8斤，共减重3.2斤，我也很知足，我相信时间是最好的见证。#居家锻炼 #一个人